1，吃什么最預防痘痘

富含維C的東西，菜和水果，飲料并沒多大好處，皆含糖與防腐劑

2，吃什么能防止長痘痘

苦瓜多喝水，吃清淡的食物，不過有時還是不會起多大的作用的，個人認為還是直接用艾萊嘉祛痘霜，我用了不到兩周的時間就好利索了，這是一個祛痘痘的極好方法！花一百多塊錢就能買到，網(wǎng)上有 1.薏米50克，白糖15克。煮粥，每日一次，連服一個月。有健脾利濕清熱之功。 　　2.生山楂、大麥芽各15克，陳皮6克。加入少量冰糖，水煎服。 　　3.苦瓜半個。切丁，加水熬至稀爛為止，水呈淡黃色，以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。 　　4.綠豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。 　　5.枇杷菊花粥：枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。所有藥用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，連服10-15劑。本品清胃瀉肺，治療肺胃積熱型粉刺。 　　6.桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，粳米60克。先把前4味藥煎成湯，去渣后入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，共服30 天。本品活血化淤，消痰軟堅，治療痰淤凝結(jié)型粉刺（相當于現(xiàn)代醫(yī)學的結(jié)節(jié)性囊腫性痤瘡，或伴有疤痕疙瘩久治不愈，反復發(fā)作者）。