首先，并不是每個人都缺鈣，所以你要知道你為什么要補鈣,缺鈣的原因是維生素AD攝入太少，造成鈣吸收的問題,鈣不能不用，也不能用多了,這種藥片含有194mg的氨基多糖，每天食用4片，對人體來說足夠了,這期間也要注意調(diào)整日常作息，多運動，多吃有營養(yǎng)的東西,牛奶含鈣量比較高，可以多吃牛奶，會好一點,一般人體缺鈣太多。

超過兩三個月。當(dāng)然也和個人情況有關(guān)。這種藥片含有194mg的氨基多糖，每天食用4片，對人體來說足夠了。這期間也要注意調(diào)整日常作息，多運動，多吃有營養(yǎng)的東西。牛奶含鈣量比較高，可以多吃牛奶，會好一點。可以補充營養(yǎng)豐富的葡甘露聚糖軟骨素，幫助提高軟骨密度。

你好！一般人體缺鈣太多。缺鈣的原因是維生素AD攝入太少，造成鈣吸收的問題。并不是人體每天攝入的發(fā)燒鈣少。指導(dǎo):一般情況下，兒童最多一次連續(xù)補充20天，成人不能超過35天。鈣不能不用，也不能用多了。可以先補30天，再觀察效果。如果不是很好，可以停10天再補鈣。

首先，并不是每個人都缺鈣，所以你要知道你為什么要補鈣。一般老年人都是鈣流失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，兒童、孕婦、年輕人沒有任何特殊癥狀需要補充。所以可以先看看缺鈣的表現(xiàn)，然后再服用，服用后這些癥狀都有所改善，說明是有效的。