1，維生素E有什么用

維生素E的作用，有十多種對身體有益的功效?？蓽p少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細(xì)胞氧化、促進(jìn)傷口的愈合、抑制皮膚曬傷反映，癌癥之產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等。 增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)、氧化纖維。 預(yù)防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪性維他命被破壞。 有助防止皮膚因燒傷或發(fā)炎而引起之疤痕纖維。 一般來說，維生素E及維生素C若能合并使用，二者可相輔相成，增強(qiáng)其作用。 維生素E為脂溶性，若長期服用過安全用量，則會導(dǎo)致靜脈炎、肺阻塞、血脂肪過高等副作用，須謹(jǐn)慎服用。1、治療動脈粥樣硬化 國外報道，每天攝入維生素100毫克以上，能夠減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進(jìn)展。每日補(bǔ)充維生素C或多種維生素則不能減慢冠狀動脈粥樣硬化的進(jìn)展。另據(jù)報道，給動脈硬化癥患者服用維生素E200毫克和維生素A9萬單位，6到10周后頭疼、失眠、眩暈、耳鳴等癥狀會減輕，血壓下降、血脂膽固醇下降。 2、治療淤血性心功能不全及心絞痛對這類患者給予每天維生素E200毫克至400毫克，可使運(yùn)動負(fù)荷量增加，心絞痛消失，并有利尿作用。 3、對腫瘤的防治作用體內(nèi)外實(shí)驗(yàn)表明，維生素E具有控制腫瘤細(xì)胞生長，降低或延緩體內(nèi)腫瘤發(fā)生的作用。流行病資料也顯示，人體維生素E攝入量與腫瘤呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。 例如，國外研究發(fā)現(xiàn)，用大劑量維生素E可防止化療藥物阿霉素引起的脫發(fā)，一般用量為每天1600毫克，服用時間應(yīng)在化療開始前5到7天。 4、維生素E與婦科疾病服用維生素E膠丸可治愈有些婦女放置節(jié)育環(huán)后出現(xiàn)的出血或月經(jīng)過多。方法是：隔天口服維生素E100毫克，7天為1療程，一般治療1到3個療程即可。另有文獻(xiàn)報道，維生素E可治療免疫性不孕癥、無排卵性不孕及習(xí)慣性流產(chǎn)。 然而，以芬蘭男性吸煙者為對象的研究結(jié)果卻表明，維生素E一方面能降低缺血性心臟病和缺血性心肌梗塞的發(fā)病危險，另一方面也會增加出血，如腦出血的危險性。因此，維生素E不能過量攝取。李可基研究員最后提醒讀者，維生素E缺乏是比較罕見的病癥，用于防病治病，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿像補(bǔ)鈣一樣，一哄而上。 注意事項(xiàng) 維生素E通常是無毒的。當(dāng)服用高劑量時（每天多于1,200國際單位），它可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動的不良反應(yīng)。 當(dāng)你有以下情況時，服用維生素E 之前咨詢一下你的健康顧問： 如果你患有高血壓。 如果你正在使用抗凝血劑，如下丙酮香豆素鈉或者丙酮芐羥香豆素 與藥物關(guān)系 如果維生素E跟丙酮芐羥香豆素（一種凝血劑）同時服用，反而會增加反常流血的可能。一種叫膽汁酸螯合劑的降低膽固醇藥物（如colestipol和消膽胺）減少維生素E的吸收。維生素E會跟環(huán)孢霉素（一種治療癌癥的藥物）相互作用，減低兩者的藥效。 維生素E，也叫生育酚，因最早的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)它的缺乏可導(dǎo)致動物不能正常繁育，故命名為生育酚，這也道出了它的重要功能。它是抗氧化劑，有抗自由基的作用，說白了維生素E的功能都與它這個特性有關(guān)。自由基維持著生命的健康，可一旦過量，也會造成機(jī)體的損害，大量資料表明，炎癥、衰老、心血管疾病、皮膚、腫瘤等都與自由基過多有關(guān)。所以，維生素E 有提高機(jī)體免疫力，抗衰老、預(yù)防動脈粥樣硬化、保持皮膚的彈性和光澤，預(yù)防腫瘤等作用。

2，維生素E有什么用

簡介;　　又稱生育酚或產(chǎn)妊酚的維生素E，能維持生殖器官正常機(jī)能，對機(jī)體的代謝有良好的影　　響，能使卵巢重量嗇，促進(jìn)其功能，促進(jìn)卵泡的成熟。此外，維生素E對月經(jīng)過多、外陰瘙癢、　　夜間性小腿痙攣、痔瘡癥具有輔助治療作用。近年來，維生素E又被廣泛用于抗衰老方面，認(rèn)　　為它可消除脂褐素在細(xì)胞中的沉積，改善細(xì)胞的正常功能，減慢組織細(xì)胞的衰老過程。　　===================================================　　維生素E的作用：　　01、延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿；保護(hù)肌膚，令肌膚有彈性；　　02、和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護(hù)肺臟；　　03、加速灼傷的康復(fù)；以利尿劑的作用來降低血壓；降低患缺血性心臟病的機(jī)會?！　?4、防止流產(chǎn)；防止血液凝固；　　05、減輕疲勞；有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；　　==========================================================　　服用過多會產(chǎn)生的副作用“　　⑴可有頭痛、頭暈、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔發(fā)炎、食欲下降、惡心、腹痛等；　　⑵過敏反應(yīng)：偶爾可發(fā)生蕁麻疹、接觸性皮炎；　?、谴龠M(jìn)血栓形成：患者伴有代謝性疾病、心血管疾病、內(nèi)分泌疾病以及服用雌激素藥物時,維生素E可能會促進(jìn)血栓形成,從而發(fā)生肺拴塞、血栓性靜脈炎等；　?、瓤墒鼓行匀榉吭龃?女患者可發(fā)生月經(jīng)血增多或閉經(jīng),對生殖功能也可以有不良影響；　?、煽梢越档桶准?xì)胞對細(xì)菌的殺傷能力,因而可能使患者容易發(fā)生感染,或者使感染不易被控制；　?、士梢鸺∥s、肌無力；　?、丝梢鸬脱?；　?、棠茉龈哐褐械哪懝檀己透视腿?促進(jìn)動脈血管硬化,升高血壓,有的還能加重心絞痛。維生素E，又稱生育酚。這是由于早期科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在動物鼠實(shí)驗(yàn)中，維生素E與生殖能力有關(guān)，缺乏維生素E的老鼠無法具有正常的生育力。不過在人體并沒有這樣的報告。而由維生素E的的結(jié)構(gòu)來看，它是一種抗氧化劑，可以保護(hù)身體細(xì)胞膜的完整，不會受到自然界中的氧化因素所破壞，就此點(diǎn)來看，似乎對防止老化或防止癌癥有幫助。 然而真正缺乏維生素E的人非常少，因此可以說大多數(shù)人由飲食中所得到的維生素E，已經(jīng)充足，無需多補(bǔ)充。維生素E廣泛地分布于動植物組織中，飲食中維生素E的主要來源是植物油，如麥胚油、玉米油、葵花籽油、花生油、豆油，但橄欖油中含量不多。其他如深綠色蔬菜、核果、豆類、全谷類、肉、奶油、蛋中均含有較豐富的維生素E。 維生素E屬脂溶性維生素，需要有膽鹽和脂肪存在的條件下，才能被人體吸收。一般說來，烹調(diào)過程也會影響維生素E的量，冷凍后再炒的食物，其含量減少，輾成粉狀的谷類，其維生素E的含量只及原來的20％。 膳食中維生素E供給量，一般建議每日為400國際單位，但是最近幾年有關(guān)維生素之使用，建議高劑量使用的情形愈來愈普遍，因此才出現(xiàn)了1000國際單位的用量。 維生素E缺乏的情況是極為罕見的。如果真的缺乏了，在人體中可以引起輕度貧血、紅血球溶解、神經(jīng)反射異常等臨床現(xiàn)象。相反，由于近幾年對維生素E功效的宣傳，諸如防治動脈硬化、高血壓、肝功能障礙、肌肉松馳、性功能衰退、毛發(fā)脫落等，使維生素E亂用多用的現(xiàn)象不斷發(fā)生，維生素E，在脂溶性維生素中，算是較無毒性作用的。但過多服用，對心臟病人不利，可以導(dǎo)致血壓升高、膽固醇增多，使心血管病人的病情加重。而正常人過多服用，可以造成男性的雄性激素減少，女性則會出現(xiàn)經(jīng)血不調(diào)等癥狀。1瓶不會太多!怎么會用不掉啊?它的作用很多呢!維生素E：保持身體健康的必需營養(yǎng)素 維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼吸、新陳代謝等過程都會產(chǎn)生氧化作用，體內(nèi)的氧會轉(zhuǎn)化成一種極不穩(wěn)定的物質(zhì)——自由基。若自由基產(chǎn)生過量，則會破壞健康的細(xì)胞，加速機(jī)體的衰老進(jìn)程并誘發(fā)癌癥、心腦血管疾病等。維生素E能有效清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞膜、皮膚、血管、心臟、眼睛、肝臟及乳房等組織，減少罹患動脈硬化等疾病的機(jī)率。 延緩衰老的好幫手 衰老是愛美人士的“天敵”，亦是每一個人都不可抗拒的自然規(guī)律，但只要保養(yǎng)得法，人們是可以讓青春與美麗照亮更長人生旅程的。 科學(xué)家認(rèn)為，衰老其實(shí)是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補(bǔ)充抗氧化劑。維生素E全面、高效的抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細(xì)胞膜的完整性，被醫(yī)學(xué)界稱為“細(xì)胞保護(hù)因子”；此外，也有研究證實(shí)，維生素E能減慢動物成熟后蛋白質(zhì)分解代謝的速度，這也有利于緩解衰老對人們的侵害。因此，維生素E被認(rèn)為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發(fā)生，在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱。 保護(hù)肌膚，令肌膚有彈性 維生素E能穩(wěn)定細(xì)胞膜的蛋白活性結(jié)構(gòu)，促進(jìn)肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力；維生素E進(jìn)入皮膚細(xì)胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。 維生素E不能夠由人體自身合成，必須從外界食物中攝取。維生素E廣泛存在于一些動植物食品中，但在食物的加工、食用油的精煉等過程中均會遭到很大的破壞。因此，要想獲得充足的維生素E，應(yīng)該適當(dāng)食用維生素E補(bǔ)充劑。