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1,肝火旺可以吃的食物是什么

肝火旺可以吃以下幾種食物: 1、百合,具有潤(rùn)肺止咳的作用,可以清心安神。對(duì)于肝火旺盛引起的便秘、內(nèi)分泌不調(diào)具有很好的改善作用。 2、雪梨,可以清熱涼血,具有利尿通淋的功效??梢匀コ位?,對(duì)于身體燥熱、經(jīng)常流鼻血的患者具有很好的緩解作用。 3、綠豆,可以消除人體的炎癥,具有清肝降火的功效。對(duì)于頭暈?zāi)垦5幕颊呔哂泻芎玫闹委熥饔谩8位鹜?,在飲食上要以清涼、去火的食物為主,如綠豆湯、雪梨、苦瓜、西瓜、西紅柿等一些新鮮的蔬菜水果,同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素c,多吃草莓、蘋果等富含維c的水果,少吃辛辣刺激的食物,不要食用生姜、花椒、胡椒、桂皮等調(diào)味品。

2,長(zhǎng)期肝火旺盛 可以吃的食療有哪些

10.冬瓜冬瓜味道香甜,微涼,富含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分。冬瓜煮湯可以清熱解渴。9.西紅柿西紅柿是一種受歡迎的食物,既可以作為水果也可以作為蔬菜。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還是清熱解毒的好幫手。經(jīng)常吃西紅柿可以起到平肝降火的作用。8.檸檬檸檬富含維生素c。每天喝一杯檸檬水有排毒養(yǎng)顏的功效。另外,檸檬對(duì)肝臟也有很大的保護(hù)作用,在肝火旺盛的時(shí)候喝一杯檸檬水也可以減少肝火。7.山楂山楂通常被用作開(kāi)胃小吃。如果你吃肉等高蛋白食物引起的火,你可以通過(guò)吃加了冰糖的山楂來(lái)緩解。6.橄欖橄欖果肉含有大量的鈣。偶爾吃點(diǎn)新鮮橄欖對(duì)我們的健康有好處。橄欖酸甜可口,具有清熱解毒、化痰潤(rùn)肺的功效。每天吃幾顆橄欖對(duì)那些心火旺盛的人有好處。5.枸杞菊花茶中醫(yī)記載,枸杞和菊花味干而平,具有祛風(fēng)清熱、平肝明目的功效。可見(jiàn),枸杞菊花茶在古代非常流行。每天泡一杯枸杞菊花茶可以清肝明目,清熱降火,平復(fù)肝火引起的焦慮和煩躁。4.荸薺中醫(yī)認(rèn)為荸薺溫而甜,具有清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效。適用于肝火患者,如心煩、口渴、口舌生瘡、尿干等。3.柚子葡萄柚微苦且涼,吃后可以降火。此外,葡萄柚還含有大量的水分。秋天人們的肝火主要是由干燥的空氣引起的。多吃柚子也可以補(bǔ)充人體流失的水分,從而減少火災(zāi)。2.綠豆綠豆湯是一種很好的消暑降火飲料,因?yàn)榫G豆性涼味甜,具有清熱解毒、止渴消暑的功效。偶爾喝一碗甜綠豆湯可以緩解胸悶和清肝。1.苦瓜苦瓜是一種清熱解毒的常見(jiàn)蔬菜,能有效緩解肝火亢盛引起的不良癥狀??喙虾写罅康木S生素C和膳食纖維。還有一種特殊的物質(zhì)可以抑制細(xì)胞癌變,特別是對(duì)肝細(xì)胞。吃苦瓜可以預(yù)防肝炎和肝癌葡萄。葡萄有著最佳養(yǎng)肝和護(hù)肝水果的稱號(hào)。葡萄有人體需要的非常豐富的各類微量元素,這些豐富的鈣磷鉀元素可以幫助肝臟細(xì)胞進(jìn)行調(diào)節(jié),還可以給人體補(bǔ)充所需要的物質(zhì),并且自身的抗氧化功能,可以抑制自由基的生長(zhǎng),對(duì)肝臟起到保護(hù)作用,所以建議肝火旺盛的人要多吃葡萄。草莓。草莓在中醫(yī)里是屬于性涼的植物,甜甜的味道里還摻雜著些酸味,對(duì)養(yǎng)肝和護(hù)肝有著很好的效果,而且因?yàn)槭羌t色的,在中醫(yī)里,有著不錯(cuò)的去心火的功效。另外,草莓含有豐富的維生素C,對(duì)人體吸收鐵物質(zhì)有很好的幫助促進(jìn)作用,從而達(dá)到滋養(yǎng)細(xì)胞的良好效果。還可以通過(guò)自身的抗炎成分對(duì)自由基的產(chǎn)生造成阻礙,從而達(dá)到活躍細(xì)胞的功效。

3,肝火旺要吃什么

肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過(guò)濾器官,所有外來(lái)物的毒素,及由下腹腔回流到心臟的血液,都先經(jīng)它處理。若平日所吃的食物,都是要肝臟「加班」處理的「毒素」,包括油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物,以及經(jīng)化學(xué)農(nóng)藥或經(jīng)添加劑處理的材料(包括:白糖、餐桌鹽、高溫處理的食油),甚至化學(xué)合成的藥物等,會(huì)令肝臟工作過(guò)勞。一旦血液循環(huán)不暢,解毒過(guò)程及下腹腔血液的回流就會(huì)受阻,形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結(jié)果,肝火上升,引致頭脹頭痛。此外,亦會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。所以肝火旺最主要是由于飲食不注意,睡眠欠佳等引起的 身體感到不舒服時(shí),有些人經(jīng)常會(huì)用“上火”這詞來(lái)形容:眼睛紅腫、口角糜爛,說(shuō)是上火;尿黃、牙齒痛,也說(shuō)是上火。上火,究竟是怎么一回事? 近一兩個(gè)月以來(lái),天氣特別炎熱,是不是就更容易“上火”? 中醫(yī)用“火”來(lái)形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀,上火的程度較“熱氣”還重。一般所說(shuō)的上火,也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。 中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類,常見(jiàn)的上火癥狀有心火和肝火兩種。 心火與肝火的癥狀 中醫(yī)藥保健有限公司的郭美伶醫(yī)師說(shuō),心火分虛實(shí),虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等,喝;實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。 我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí),一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀:口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。 要預(yù)防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放松,一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。 郭美伶中醫(yī)師說(shuō),預(yù)防肝火上升或是要清肝火,中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治,效果不錯(cuò)。方法如下: 1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。 (注:以上為1至2人的分量,可根據(jù)人數(shù)增加。) 2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調(diào)味。 此外,預(yù)防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下: 枸杞先煮30分鐘,加入菊花后再煮3分鐘,就可作茶飲,適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾,經(jīng)常用腦者。 另外,中醫(yī)也認(rèn)為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊,用神太多者。 食療方面,可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質(zhì)略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實(shí)熱在身者正好適用 豬膽綠豆粉 豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,日2次。 菊花粥 秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。 芹菜粥 新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱场?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。 刀豆茶 刀豆根30g,加紅茶3g,水煎服。參考資料:http://wenwen.sogou.com/z/q741804974.htm

4,肝火旺吃什么比較好

推薦菊花茶! 飲料王老吉 ! 溫馨提示:回復(fù)只是給您提供參考意見(jiàn),不能代替臨床診斷。最后確診還請(qǐng)到相關(guān)醫(yī)院就診: 肝火旺,可以用龍膽瀉肝丸,中病即止。 1“經(jīng)常易怒,發(fā)脾氣,眼干”,有肝火旺的傾向,但還不能依此而診斷為肝火旺。 2中醫(yī)診斷疾病要求望聞問(wèn)切,四診合參,全面分析才能做出診斷,目前患者信息(資料)不全就診斷為肝火旺,就處方開(kāi)藥,不符合中醫(yī)的看病原則,效果會(huì)大打折扣。 3肝火旺應(yīng)該會(huì)出現(xiàn)口渴欲飲,小便黃,發(fā)熱,舌紅苔黃,脈弦數(shù)等,如果出現(xiàn)了以上的這些,特別是舌象(舌紅苔黃)、脈象(脈弦數(shù)),就可以診斷為肝火旺。 4建議去正規(guī)中醫(yī)院看中醫(yī),在診斷不明確的情況下,最好不要盲目服用中成藥,可能會(huì)產(chǎn)生遠(yuǎn)期副作用。 中成藥——舒肝散,可以按說(shuō)明進(jìn)行服用,非常有效。 食療的話,薏米蓮子粥較好。用蓮子芯泡水喝也能平肝。 肝火旺經(jīng)絡(luò)做到不生氣,多吃木瓜。睡前用熱水泡腳。多按摩膽經(jīng)。都是去肝火的好辦法。建議看下人體使用手冊(cè)這本書,到處都有賣。對(duì)調(diào)理身子很有幫助。 預(yù)防肝火上升或是要清肝火,中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治,效果不錯(cuò)。方法如下: 1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲??捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。 (注:以上為1至2人的分量,可根據(jù)人數(shù)增加。) 2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調(diào)味。 此外,預(yù)防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下: 枸杞先煮30分鐘,加入菊花后再煮3分鐘,就可作茶飲,適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾,經(jīng)常用腦者。 養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊,用神太多者。 喝梨水去肝火:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。 當(dāng)人體陰陽(yáng)失調(diào),失去了正常潛藏功能,會(huì)引起“上火”癥狀。 引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。 中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅,把目赤腫痛稱“肝火”,鼻扇氣喘稱“肺火”,口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況,這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類,癥狀重,來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火;癥狀輕,時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。 治療“上火”要注意兩點(diǎn): 一是選用中藥,而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本,后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。 二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用導(dǎo)赤散等,治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見(jiàn)“火”就用三黃片之類,有時(shí)并不奏效,反而誤事。 經(jīng)常氣郁上火煩躁不安者,可表現(xiàn)為以下幾種情況: 上焦有火(上焦指心肺部位), 癥見(jiàn)口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴,甚則微咳。 中焦有火(中焦指脾胃部位),表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛,食不知飽,時(shí)而噯腐吞酸,呃氣上逆,脘腹脹滿,飲食少進(jìn)。 下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位),表現(xiàn)為大便干,小便少且黃赤,混濁有味,陰部時(shí)癢,婦女白帶多,甚至帶黃。 從食療保健角度來(lái)看,總的原則是,平時(shí)多飲水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸煙,少飲酒,甚至戒煙酒;少食過(guò)于油膩性的食物,多吃新鮮蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混濁。 如有輕微上火現(xiàn)象,平時(shí)可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。 腸胃系統(tǒng)有火者,可以多食富含纖維素的蔬菜,增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí),可以每日飲蜂蜜50~100克。身體比較健壯的人,可以吃檳榔片,以助消化。 癥狀明顯者,可區(qū)分情況服用下列藥物:中焦有火,可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔),也可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成),下焦有火,可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點(diǎn)蛇床子熏洗坐浴。 肝火多由外界刺激引起,故首先應(yīng)調(diào)情志,樹(shù)立樂(lè)觀的人生觀,心胸坦蕩,火自滅。世上本無(wú)事,庸人自擾之。調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會(huì)“火上澆油”,保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。 多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效。 平時(shí)常飲菊花茶,確有清肝明目的作用 飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系,保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。 1.專家指出,甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效. 2.草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。 3.西瓜性涼,吃了不會(huì)引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。 4.大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。 5.西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn),但西紅柿在夏季最多,最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。 吃水果也要引起注意,有的水果屬于熱性水果,比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣燙等都是容易上火的。