如今,現(xiàn)代人會(huì)選擇中醫(yī)養(yǎng)生,養(yǎng)生也講究的方法,不要隨意沒有計(jì)劃的養(yǎng)生,下面小編支招4個(gè)訣竅保持經(jīng)絡(luò)通暢。
中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說,養(yǎng)生的目的之一就是保持人體經(jīng)絡(luò)通暢。無論是推拿按摩,還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經(jīng)絡(luò)更加通暢。除了上述提到的幾種方法以外,日常生活中還不乏其他保持經(jīng)絡(luò)通暢的小妙招。
第一、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。
也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
第二、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)椤皠?dòng)形以達(dá)郁”,“動(dòng)則不衰”,“流水不腐,戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng),氣血才能周流全身,經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
第三、保持心情愉快。
因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會(huì)郁結(jié),氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情,也要想得開,這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
第四、通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。
刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu),否則會(huì)起到相反的效果。
中醫(yī)認(rèn)為心情不好易導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié),最終的結(jié)果是導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。所以人們還要有保持平常心,但凡是碰到什么不愉快的事情,要想的開,這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
溫馨提示:多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜