手腳冰冷是什么原因造成的?據(jù)中醫(yī)專家介紹，有54%的女性都有手腳冰冷的現(xiàn)象，這與季節(jié)轉(zhuǎn)涼、人體陽氣不足有關(guān)。那么女性手腳寒冷的現(xiàn)象要怎么辦?下面跟小編一起看看專家對手腳冰涼的解析。

專家表示，女性手腳冰冷主要源于陽氣不足，是身體一種不平衡的狀態(tài)。它是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，氣滯血瘀的女性更容易畏寒肢冷。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛手腳冰冷更為常見，這是因?yàn)樵陆?jīng)和生育所引起的激素變化會對自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，而這種自主神經(jīng)系統(tǒng)的敏感會導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥，有的手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

專家指出，對于中青年女性出現(xiàn)的手腳冰冷，一些人懷疑是低血糖、低血壓的原因。事實(shí)上，大家所說的低血糖、低血壓、心臟病甚至癌癥都有手腳冰冷的可能，但是它們還有其他更為明顯的癥狀。如果低血糖或者低血壓患者出現(xiàn)手腳冰冷的情況，患者可能已經(jīng)有很明顯的頭暈、出虛汗等癥狀。除此以外，老年人要考慮是否存在冠心病等問題，如果是歲數(shù)不大的女性，要考慮是不是雷諾氏現(xiàn)象。雷諾氏現(xiàn)象是指肢端動脈痙攣癥，是一種因血管神經(jīng)功能紊亂而引起的肢體末端小動脈痙攣性疾病，手腳冰冷的同時，雙手雙腳末端還會發(fā)白、再變紫、變紅，出現(xiàn)膚色的變化，這需要到醫(yī)院就診。女性手腳冰冷也會與精神壓力、心理敏感程度等有關(guān)。一般手腳冰冷的女性居多，女性改善手腳冰冷的情況可以通過飲食調(diào)理來實(shí)現(xiàn)。那么手腳冰冷吃什么呢?

1、吃堅果

堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳選擇。