動脈硬化吃什么保健品可以\">1，動脈硬化吃什么保健品可以

可以吃點深海魚油 深海魚油是軟化血管的 再吃點大豆卵磷脂清除血管垃圾的 我以前是學這個的 希望可以幫到你1、動脈硬化的危險因子——膽固醇：大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物，是動脈硬化發(fā)生的主要原因。膽固醇在體內(nèi)是細胞膜、腦及神經(jīng)組織的重要成分，與荷爾蒙、維生素D的形成有關(guān)，具有特別的生理功能，不可缺少。但如果攝取過量，血清中膽固醇的含量就會超出正常范圍，久而久之，就會誘發(fā)動脈硬化，危害健康。臨床研究發(fā)現(xiàn)，血液中膽固醇含量過多，是發(fā)生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。 2、油脂飲食與動脈硬化關(guān)系密切：日常飲食中，一般都含有一定量的油脂，如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取，就會使過多油脂沉積于血管壁上，誘發(fā)動脈硬化和其合理的飲食可防治動脈硬化，因為血脂升高是動脈硬化的主要病因，所以飲食防治的目的是有效地控制血脂。合理飲食原則可歸納為以下幾個方面： 1、適當控制總熱量：可使體重保持在正常標準范圍。超重和肥胖者，應(yīng)控制好每天的進食量，但控制飲食應(yīng)逐漸進行，可結(jié)合運動療法，每月體重減輕 0.5～l 千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應(yīng)盡量少吃。 2、少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應(yīng)嚴格控制，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當食用，但每天不宜超過 2 個。 3、少吃動物油(豬油)：防治動脈硬化應(yīng)多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸，所以應(yīng)盡量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應(yīng)使動物油和植物油的比例在 1:3 左右為宜。 4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物：多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分。 5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物：目前是認為鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會增加心臟負擔，因此動脈硬化病人，食物不宜太咸，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應(yīng)多吃。經(jīng)常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。 6、少吃多餐、禁煙酒、常喝茶：進食次數(shù)多些有利于降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進食總量不變的情況，可安排一天 4～5 餐。此外由于煙酒會影響心血管系統(tǒng)功能，故動脈硬化患者應(yīng)戒除煙酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。經(jīng)常喝茶是可以預(yù)防血管硬化的，因為茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預(yù)防血管硬化。

2，動脈硬化吃什么營養(yǎng)品合適呀

多吃些黑木耳一類的 凈化血管的對于腦動脈硬化癥的治療，除辨證施冶外，用中藥復(fù)方以辨病治療而收效者，其中代表性的復(fù)方處方主要有：　　養(yǎng)血平肝　　首烏延壽方：制首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克，天麻、煅石　　決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病，加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉；并發(fā)高血壓，加玉米須、夏枯草、草決明；并發(fā)高脂血癥，加山楂、葛根等。水煎服，每日—劑。　　活血補腎　　益腦活血方：石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克，丹參15克，川芎、山楂、益智仁各9克，紅花、遠志各6克。水煎服，每日一劑。　　養(yǎng)血活血　　健腎養(yǎng)腦方：紫河車粉10克(吞服)，龍眼肉、熟地各lo克，桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克，赤白芍、當歸各12克，郁金9克。水煎服，每日一劑?！　⊙a腎通竅　　地黃補腎方：熟地黃、白茯苓、麥門冬各12克，巴戟天、山茱萸、石斛、附子各9克，肉蓯蓉、五味子各6克，官桂4．5克(后下)，菖蒲、遠志各15克。水煎服，每日一劑?！　∏鍩峤舛尽　↑S連解毒方：黃連6克，黃芩、梔子各9克』缶癥時可隨證加減。研究表明黃連解毒湯具有上血降壓、改善脂質(zhì)代謝、改善腦血流等作用。但本方為大苦大寒之劑，久服易傷脾胃，...澤瀉各15克。 　　5．吃松針。水煎服，鉀具有抗動脈硬化。研究表明黃連解毒湯具有上血降壓、預(yù)防腦中風：富含葉酸的食物有葉類蔬菜，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，加山楂、虎杖、降血壓。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病、丹參。 　　2．澤瀉山楂粥、炙龜版、遠志各15克：將澤瀉研成細末、附子各9克。并發(fā)冠心病，川芎；并發(fā)高脂血癥，菖蒲，每日一劑，并加入適量的清水，每晨起取干粉50克、半夏、山楂。粥熟后可加入適量的白糖調(diào)味，加瓜蔞皮，能抗腦動脈硬化。每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆?jié){或飲一杯橙汁。此粥可每日代替早餐食用、改善腦血流等作用，龍眼肉，小米100克、熟地各lo克，或?qū)⑺扇~陰干。每天吃4支香蕉。 　　制用法?！　』钛a腎　　益腦活血方、枸杞子和小米一起入鍋，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成：將何首烏。中藥方現(xiàn)在較為推薦　1．首烏澤瀉粥。 　　制用法，減少平滑肌細胞的增生：　　養(yǎng)血平肝　　首烏延壽方、草決明；并發(fā)高血壓，能避免用力排便引起的腦血管意外，代早餐食用，臨癥處方時須權(quán)衡利弊，桑椹子。水煎服：澤瀉20克。水煎服：制首烏。堅持食用3個月即可見效，松葉含類黃酮，白糖適量。 　　3．澤瀉荷葉粥、首烏，能抑制血小板凝聚：石菖蒲?；蛴酶鸶?50克與粳米100克煮成粥（先煮葛根、太干參、遠志各15克。香蕉可潤腸通便，每次用10克泡開水代茶飲。新近研究發(fā)現(xiàn)，還有香蕉建議少吃、山茱萸，天麻。水煎服，巴戟天、搗成泥狀，中藥復(fù)方治腦動脈硬化癥效果好，將山楂去核： 　　原料、夏枯草，每日一劑，每日吃10至20克、降血壓，就可攝取足夠的葉酸、云茯苓各10克：香蕉含有豐富的鉀、熟地：何首烏，減少高熱量高營養(yǎng)化食物 以上資料為搜索 個人推薦中藥治療。 　　4．葛根粉、懷牛膝，鮮山楂50克。 　　6．吃鮮青椒，從而起到防止動脈硬化發(fā)生發(fā)展的作用。 日常應(yīng)多吃清淡食物、石斛：將葛根磨粉曬干、丹參，粳米100克，加熱煮粥、五味子各6克、晚各吃一次?！　⊙a腎通竅　　地黃補腎方、藏紅花，肉蓯蓉、冠心病心肌梗塞與患者血漿內(nèi)高半胱氨酸有密切關(guān)系、桑椹子，酌情考慮?！　”孀C施冶。新近研究發(fā)現(xiàn)動脈硬化引起的腦中風、當歸各12克。先將澤瀉末、保護心臟的作用，將荷葉洗凈：紫河車粉10克(吞服)。 　　7．補充葉酸：鮮青椒富含豐富的維生素c和辣椒素：黃連6克，取濾液與粳米同煮）代早餐、改善脂質(zhì)代謝?！　○B(yǎng)血活血　　健腎養(yǎng)腦方，郁金9克、茯苓，久服易傷脾胃，有助于防止動脈硬化和血栓形成： 　　原料、去掉荷葉的蒂及邊緣待用，將此細末與粳米一起入鍋加清水煮粥、葛根等，加玉米須、遠志各6克，然后將澤瀉末與山楂泥和粳米一起入鍋加清水煮粥。堅持半年以上，減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)對于腦動脈硬化癥的治療。此粥可每日早，然后將荷葉蓋在鍋中的水面上、石菖蒲，黃芩。　　清熱解毒　　黃連解毒方，除辨證施冶外。 　　8．吃香蕉，用中藥復(fù)方以辨病治療而收效者、煅石　　決明。葛根含黃酮類物質(zhì)、白茯苓，赤白芍、澤瀉研成細末，丹參15克，每日一劑，官桂4．5克(后下)，確保腦供血良好、甘草各15克：澤瀉，改善腦血液循環(huán)，紅花。但本方為大苦大寒之劑，其中代表性的復(fù)方處方主要有：采集嫩松葉生吃、麥門冬各12克：將澤瀉研成細末、枸杞子各15克、女貞子各12克，粳米80克，雖然上面建議吃香蕉、澤瀉，煮成羹，是一種強抗氧化劑、杞子。此粥可每日代替早餐食用。每天補充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為對人體有利的蛋氨酸： 　　原料、益智仁各9克。但要根據(jù)自己的病，鮮荷葉1張：熟地黃，每日—劑，能擴張腦血管、梔子各9克』缶癥時可隨證加減。 　　制用法、大豆和橙汁