此外，要保持一顆積極開朗的心，相信你自己的努力肯定有回報喝咖啡有什么好處和壞處,咖啡的量咖啡對人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對于容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害,咖啡的時間喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。

可以解痛一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側(cè)因血管收縮引起的疼痛，這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。咖啡的量咖啡對人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對于容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。咖啡的時間喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好

外用僅僅是一個方面你的護膚品都沒問題。。還要從一下個方面著手：內(nèi)服加適當(dāng)?shù)倪\動。1、皮膚不好毛孔粗大在中醫(yī)上來說是氣血不足。所以調(diào)理很重要。你要多吃新鮮蔬菜和水果，并要適當(dāng)吃肥肉，每餐吃均勻，別為了減肥而失去好皮膚（很多女生都是因為不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式而使膚質(zhì)下降的）。2、我想女生最大的通病就是缺少鍛煉。你會經(jīng)常鍛煉的人滿面紅光，皮膚紅潤健康，這就是運動的好處，別整天想著用護膚品，畢竟那都是化學(xué)物質(zhì)，再怎么說都是有副作用的（我是學(xué)化學(xué)的）。所以每天要有規(guī)律的進行運動，既可以減肥又可以護膚。此外，要保持一顆積極開朗的心，相信你自己的努力肯定有回報

你的皮膚類型與我的一樣！我也是，T區(qū)經(jīng)常冒痘痘，尤其是在生理期的時候，我現(xiàn)在用內(nèi)調(diào)外護理的方式進行護膚，我是屬于內(nèi)分泌不均衡造成的痘痘肌膚，所以選擇大麥若葉青汁作為內(nèi)調(diào)的保健品，而用安利的雅姿作為外用護膚品，這樣的組合效果很好，我現(xiàn)在已經(jīng)好多。