其實“怒道族”脾氣暴躁易怒，主要是肝火過盛，肝氣郁結(jié)所致,但是，對于肝郁，-1/是因為心情不好，生氣或者抑郁,肝氣郁結(jié)的一個主要表現(xiàn)就是人喜歡嘆氣,肝氣郁結(jié)，可以喝陳皮水理氣,對于肝郁氣滯，應以疏肝解郁為主藥，可選用疏肝丸、加味逍遙丸,經(jīng)常生氣的人容易肝氣郁結(jié),但是，有人會問，光是嘆氣就能看出肝氣郁結(jié)嗎。

對于肝郁 氣滯，應以疏肝解郁為主藥，可選用疏肝丸、加味逍遙丸。對于肝氣郁結(jié)的人來說，調(diào)整作息也很重要。要養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。另外，要調(diào)整自己的情緒。經(jīng)常生氣的人容易肝氣郁結(jié)。我們應該保持平和的心態(tài)去面對每一天。肝氣郁結(jié)的患者可以多吃調(diào)理肝氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏苡仁等，以及調(diào)理肝火的食物，如黃花菜、油菜、絲瓜、山楂等，還有調(diào)理肝火的食物，如菊花、蘿卜、柚子、西紅柿等。

日常生活中，很多司機都有這樣一個煩惱。遇到堵車或者其他司機超車，他們總是情緒失控，容易生氣。這樣的人被稱為“怒路人甲”。其實“怒道族”脾氣暴躁易怒，主要是肝火過盛，肝氣郁結(jié)所致。肝臟是最容易受情緒影響的器官，憤怒、抑郁等負面情緒都會影響我們的肝臟。中醫(yī)認為，肝臟有導瀉的功能，喜安逸不喜抑郁。如果肝臟的導瀉功能出了問題，因為情緒導致氣機不暢，肝氣郁結(jié)，就會影響人體，比如胃痛、咳嗽，以及一些它檢測不出來的癥狀。肝氣郁結(jié)的一個主要表現(xiàn)就是人喜歡嘆氣。嘆氣可以使血液暢通，是人體的一種自我保護。但是，有人會問，光是嘆氣就能看出肝氣郁結(jié)嗎？不會，當然肝氣郁結(jié)還表現(xiàn)為肝經(jīng)經(jīng)過的地方疼痛，如乳房脹滿、胸悶、腹痛、咽喉異物感等。紅樓夢里的林黛玉總是咳嗽，因為她抑郁，導致肝氣郁結(jié)，肝火犯肺，引起慢性咳嗽，肺結(jié)核。

肝氣郁結(jié)，可以喝陳皮水理氣。但是，對于肝郁，-1/是因為心情不好，生氣或者抑郁，可以挑單杠，可以左右射箭，可以盡量伸胳膊。單杠的效果最好，因為身體自身重力太大，也因為放松經(jīng)絡的力度更大，所以效果最好，吃藥的效果比吃藥來得快。吃藥也是調(diào)動氣血疏通經(jīng)絡臟腑，和這套動作的目的是一樣的，但這是最直觀、最安全、最快捷的，有時候忙到想發(fā)脾氣。我不用吃逍遙丸直接砍單杠，過了一會兒，我覺得開朗多了。我感覺自己的胸膛被撐開了，一團被污染的空氣噴涌而出，接著是氣喘吁吁的新鮮空氣，逐漸吐出更深的那團空氣。