分散注意力是治療of強(qiáng)迫癥的重要方法,分散注意力是治療of強(qiáng)迫癥的重要方法,self治療強(qiáng)迫癥的方法如下:1,self治療強(qiáng)迫癥的方法如下:1,目前焦慮癥和強(qiáng)迫癥的藥物有很多替代品,這是治療焦慮癥和強(qiáng)迫癥最常見的藥,治療:百憂解一直在用，效果挺好的，但是百憂解治療強(qiáng)迫癥不太好。

有強(qiáng)迫行為和自知力，所以診斷強(qiáng)迫癥是正確的。治療: 百憂解一直在用，效果挺好的，但是百憂解治療強(qiáng)迫癥不太好。建議使用氟伏沙明1 # tid或舍曲林。

這是治療焦慮癥和強(qiáng)迫癥最常見的藥。效果不錯，價格也不錯，但是所有的藥都有副作用，比如嗜睡肥胖，精神萎靡，記憶力下降等。因此，藥物的質(zhì)量取決于個體的身體適應(yīng)能力。這個藥適合別人不一定適合你。如果一開始開這個藥，后來發(fā)現(xiàn)副作用很大，可以請醫(yī)生適當(dāng)調(diào)整。吃藥也像找情人。適合自己的就是好的。目前焦慮癥和強(qiáng)迫癥的藥物有很多替代品?？梢赃x擇

這取決于病情的嚴(yán)重程度。嚴(yán)重的話強(qiáng)迫癥除了去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)病情吃藥，也可以自己調(diào)節(jié)。self 治療 強(qiáng)迫癥的方法如下:1。分散注意力是治療 of 強(qiáng)迫癥的重要方法。一旦強(qiáng)迫癥出現(xiàn)，做其他的事情代替這個強(qiáng)迫癥，比如可以選擇一些自己喜歡的活動，比如運(yùn)動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識的轉(zhuǎn)移，即使只需要幾分鐘，也是強(qiáng)迫癥 治療的成功方法。2.厭惡療法:最簡單的方法就是在手腕上套一根橡皮筋，每當(dāng)有焦慮或想法的時候就使勁彈。你要感覺到疼痛，過一段時間癥狀就能減輕和緩解。3，森田療法，就是不要把身體上的癥狀放在心里。身體不適都是錯誤信息。只要忽略這些不適，癥狀就會慢慢緩解。

這取決于疾病的嚴(yán)重程度。如果病情嚴(yán)重治療，則需要更長時間，如果很嚴(yán)重強(qiáng)迫癥，除了去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的情況吃藥，你也可以自己調(diào)節(jié)。self 治療 強(qiáng)迫癥的方法如下:1，分散注意力是治療 of 強(qiáng)迫癥的重要方法。一旦強(qiáng)迫癥出現(xiàn)，做其他的事情代替這個強(qiáng)迫癥，比如可以選擇一些自己喜歡的活動，比如運(yùn)動、散步、聽音樂、打籃球等等，這種有意識的轉(zhuǎn)移，即使只需要幾分鐘，也是強(qiáng)迫癥 治療的成功方法。2.厭惡療法:最簡單的方法就是在手腕上套一根橡皮筋，每當(dāng)有焦慮或想法的時候就使勁彈，你要感覺到疼痛，過一段時間癥狀就能減輕和緩解。3，森田療法，就是不要把身體上的癥狀放在心里，身體不適都是錯誤信息。如果你忽略這些不適，你的癥狀會慢慢緩解。