1，痰濕癥吃什么水果

蘋(píng)果

2，痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該吃什么

　　痰濕體質(zhì)什么引起的？應(yīng)該吃什么？ 　　痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類(lèi)型，當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見(jiàn)于肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實(shí)，小便不多或微混。性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。此種體質(zhì)類(lèi)型有易患高血壓，糖尿病，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風(fēng)，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。 　　對(duì)于此類(lèi)體質(zhì)，建議采用以下的保健方法： 　　一、環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。 　　二、飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類(lèi)也不宜多飲，且勿過(guò)飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物. 　　適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、蠶豆、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚(yú)、鱒魚(yú)、帶魚(yú)、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚(yú)、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。 　　[韭菜炒蝦仁] 　　原料：韭菜250克，鮮蝦仁100克。 　　制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉（0.2克左右）即成。 　　養(yǎng)生功效：壯腎陽(yáng)，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。 　　[蝦馬童子雞] 　　原料：蝦仁20克，海馬10克，童子雞1只。 　　制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。 　　養(yǎng)生功效：溫腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕。 　　三、運(yùn)動(dòng)鍛煉：痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類(lèi)、游泳、武術(shù)、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇?；顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。 　　四、藥物養(yǎng)生： 　　痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動(dòng)脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質(zhì)者可通過(guò)溫燥化痰藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 　　痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，可選二陳湯；若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，可選六君子湯，或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽(yáng)化痰，可選金匱腎氣丸。 　　

3，痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該如何飲食

一個(gè)人長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、食量過(guò)多，最明顯的結(jié)果就是會(huì)形成痰濕體質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有兩種，一種是絕對(duì)的，一種是相對(duì)的。絕對(duì)的就是食物太好吃，吃了很多；相對(duì)的就是雖然整個(gè)量看來(lái)不多，但相對(duì)于熱量消耗、基礎(chǔ)代謝來(lái)說(shuō)偏多。比如肥甘厚膩或精細(xì)加工的食物，通常都是香味濃郁，色相誘人，熱量很高，雖然很好吃，但是吃太多會(huì)影響脾胃。脾胃的消化能力有限，攝入食物過(guò)多，勉強(qiáng)加工出來(lái)的都是半成品，這種半成品不易被人體利用，便易形成痰濕。這些痰濕在皮下就易導(dǎo)致肥胖，在血液里就是血脂高，在肝臟就是脂肪肝。此外，陽(yáng)氣在夜晚是潛藏的，需要休息，在晚上不應(yīng)該被調(diào)動(dòng)起來(lái)消化食物。如果常吃夜宵，會(huì)傷陽(yáng)氣，并促生痰濕體質(zhì)。建議：痰濕體質(zhì)的人多形體肥胖，身重易倦，易患糖尿病、中風(fēng)、心腦血管疾病。日常飲食應(yīng)以清淡為主，每餐宜吃七八分飽，酒類(lèi)不宜多飲，多吃蔬菜、水果，尤其是那些具有健脾利濕、宣肺祛痰的食物，如蘿卜、紫菜、薏苡仁、冬瓜、赤小豆、扁豆等，少吃甜、黏、油膩的食物。氣虛體質(zhì)者形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，可常食粳米、糯米、小米、山藥、馬鈴薯、大棗、香菇、豆腐、雞肉、牛肉、狗肉等。痰濕體質(zhì)者的膽固醇,甘油三酯,極低密度脂蛋白,血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者,常表現(xiàn)為精神不振,頭暈?zāi)垦?多痰,浮腫,睡時(shí)鼾聲如雷等.在養(yǎng)生方法上應(yīng)多注意：1,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)健身體機(jī)能,健康脾胃功能.2,不宜在潮濕的環(huán)境里久留,在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲.這類(lèi)體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖,血脂,血壓;3,嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間,多進(jìn)行戶外活動(dòng),讓日光使得身體機(jī)能活躍起來(lái);4,洗澡應(yīng)洗熱水澡,適當(dāng)出汗為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)濕氣.5,注意保暖.濕遇溫則行,遇寒則凝.寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化,常傷及脾胃,因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯.[飲食調(diào)養(yǎng)宜忌原則]　　痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大.食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快.應(yīng)常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜,水果.宜食溫補(bǔ)脾胃,化痰化濕,健脾利濕,化淤祛痰的食物;不宜肥甘油膩,酸澀食品,寒涼酸味水果,并且忌過(guò)飽食.[宜食] 粳米,小米,薏苡仁,玉米,芡實(shí),紅小豆,蠶豆,白蘿卜,豇豆,紫菜,香菇,海蜇,鵪鶉,洋蔥,枇杷,扁豆,包菜,韭菜,蠶豆,木瓜,白蘿卜,荸薺,洋蔥,白果,包菜,山藥,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,雞肉,鰱魚(yú),鱒魚(yú),帶魚(yú),泥鰍,黃鱔,河蝦,杏子,荔枝,檸檬,櫻桃,楊梅,佛手,栗子,辣椒,大蒜,蔥,生姜等.杏仁霜,蓮藕粉,茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇.食療藥膳：①白扁豆250克,豬腿肉15克,香蔥適量,煲湯.②薏苡仁200克,糖水適量.先將薏苡仁洗凈,浸泡兩小時(shí),后煮半小時(shí),再用燜燒鍋燜五小時(shí)即可.③鱸魚(yú)一條,香菇50克,砂仁6克,陳皮6克,生姜少許,燜熟可食.[忌食]李子 其味甘酸,酸性能收斂.《隨息居飲食譜》：“多食生痰.”石榴 味酸,《日用本草》：“其汁戀膈成痰,損肺氣,病人忌食.”《醫(yī)林纂要》：“多食生痰.柿子 《本草經(jīng)疏》云：“肺經(jīng)無(wú)火,因客風(fēng)寒作嗽者忌之.”《隨息居飲食譜》：“凡中氣虛寒,痰濕內(nèi)盛,……皆忌之.”大棗 性溫味甘,能補(bǔ)氣養(yǎng)血,但易助痰濕,斂外邪,故風(fēng)熱感冒者忌食之.《隨息居飲食譜》：“凡溫?zé)?暑濕諸病前后,……并忌之.”《本草經(jīng)疏》：“患痰熱者不宜食.”柚子 痰濕體質(zhì)多體虛怕寒食,而柚子性寒,雖然有化痰之功,但氣虛體弱之人不適宜吃.枇杷 性涼味甘酸,隨息居飲食譜》：“多食助濕生痰,脾虛滑泄者忌之.”痰濕體質(zhì)者不宜吃.甲魚(yú) 痰濕體質(zhì)者多氣虛,脾虛,甲魚(yú)不適宜吃.《本草從新》：“脾虛者大忌.”《隨息居飲食譜》：“孕婦及中虛,寒濕內(nèi)盛,時(shí)邪未凈者,切忌之.”還應(yīng)少食或忌食田螺,螺螄,鴨肉,蚌肉,牡蠣肉,梨子,山楂,甜菜,枸杞子,忌食海鮮,甜飲料,砂糖,飴糖等,應(yīng)限制食鹽的攝入.

4，痰濕型的人不能吃什么水果

我也是這種體質(zhì)，看了些東西，說(shuō)是蘋(píng)果，可是我是個(gè)不愛(ài)吃蘋(píng)果的人一般濕氣重的人都會(huì)有痰的，痰只是濕重的其中一種表現(xiàn)。當(dāng)然還有其他的表現(xiàn)例如腳氣、痔瘡、皰疹等也是濕氣重的表現(xiàn)。 痰濕體質(zhì)的人一般和寒濕體質(zhì)是分不開(kāi)的，應(yīng)該是先有寒，才有濕，所謂的濕是因?yàn)槠⒌倪\(yùn)化不好，才會(huì)有濕的。如果脾胃健運(yùn)了，身體自然而然就沒(méi)什么濕氣了 中醫(yī)講脾主統(tǒng)血，然而血遇寒則凝，所以寒氣對(duì)脾胃的傷害很大。我們知道脾和胃是表里關(guān)系，脾的寒有很大部分來(lái)自胃，所以夏天少喝冷飲就是對(duì)脾最大的呵護(hù)了，其次是要吃容易消化吸收的食物。還有部分水果是屬于性寒、涼的，也是比較傷脾。如果真要吃的話龍眼、蘋(píng)果、哈密瓜和榴蓮?fù)玫?，但是補(bǔ)脾胃的東西一般都是比較不好消化的，就像南瓜、山藥就是這樣子的，最好一次也不要吃多了。 還有就是夏天出汗對(duì)于去濕氣效果也是挺好的。 病情分析： 山藥薏米粥。山藥其性甘平，氣陰兩補(bǔ)，益腎氣，健脾胃。止瀉痢。化痰涎，潤(rùn)皮毛?？梢哉f(shuō)是五臟皆補(bǔ)。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 薏米健脾祛濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。這兩者結(jié)合是最佳的良藥美食啊。 病情分析： 您好，痰濕體質(zhì)可以吃：木瓜、荔枝、石榴、檸檬等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、大棗、柚子、枇杷、砂糖等。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 如果您...一般濕氣重的人都會(huì)有痰的，痰只是濕重的其中一種表現(xiàn)。當(dāng)然還有其他的表現(xiàn)例如腳氣、痔瘡、皰疹等也是濕氣重的表現(xiàn)。 痰濕體質(zhì)的人一般和寒濕體質(zhì)是分不開(kāi)的，應(yīng)該是先有寒，才有濕，所謂的濕是因?yàn)槠⒌倪\(yùn)化不好，才會(huì)有濕的。如果脾胃健運(yùn)了，身體自然而然就沒(méi)什么濕氣了 中醫(yī)講脾主統(tǒng)血，然而血遇寒則凝，所以寒氣對(duì)脾胃的傷害很大。我們知道脾和胃是表里關(guān)系，脾的寒有很大部分來(lái)自胃，所以夏天少喝冷飲就是對(duì)脾最大的呵護(hù)了，其次是要吃容易消化吸收的食物。還有部分水果是屬于性寒、涼的，也是比較傷脾。如果真要吃的話龍眼、蘋(píng)果、哈密瓜和榴蓮?fù)玫?，但是補(bǔ)脾胃的東西一般都是比較不好消化的，就像南瓜、山藥就是這樣子的，最好一次也不要吃多了。 還有就是夏天出汗對(duì)于去濕氣效果也是挺好的。 病情分析： 山藥薏米粥。山藥其性甘平，氣陰兩補(bǔ)，益腎氣，健脾胃。止瀉痢?；迪眩瑵?rùn)皮毛。可以說(shuō)是五臟皆補(bǔ)。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 薏米健脾祛濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。這兩者結(jié)合是最佳的良藥美食啊。 病情分析： 您好，痰濕體質(zhì)可以吃：木瓜、荔枝、石榴、檸檬等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、大棗、柚子、枇杷、砂糖等。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 如果您確診為痰濕上擾的話，可以試試食療：淮山、芡實(shí)、薏米 各等量，熬成粥喝。至于它們用量可以當(dāng)面問(wèn)下藥師就行了。 痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類(lèi)型，痰濕體質(zhì)的人容易肥胖、犯困、精神不振等，吃一些具有健脾利濕、化淤祛痰的水果可以調(diào)節(jié)這種體質(zhì)。那么痰濕體質(zhì)吃什么水果呢？ 痰濕體質(zhì)多吃草莓 果肉多汁，酸甜適口，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃，還一定的藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為.它具清暑解熱，潤(rùn)肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。近年來(lái)，又發(fā)現(xiàn)它對(duì)防止動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有一定的功效。草莓果實(shí)中的維生素及果膠，對(duì)治療痔瘡、高血壓、高膽固醇均有顯著效果，出它提煉出的“草萄胺”，對(duì)治療白血虹、障礙性貧血等血液病也有功效。草莓中還含有抗癌成分，可抑制惡件腫瘤生長(zhǎng)。 痰濕體質(zhì)多吃蘋(píng)果 性味甘涼。有健脾開(kāi)胃消食、潤(rùn)肺化痰止嗽之效，蘋(píng)果皮亦有止瀉作用。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。 痰濕體質(zhì)多吃雪梨 性味甘微酸寒。有清熱生津，潤(rùn)肺化痰止咳之效。可緩解肺燥乾咳。 痰濕體質(zhì)多吃木瓜 南方作水果食用的木瓜味甘性平，有補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肺止咳，通乳汁之效。乳母最宜食之，亦宜肺虛咳嗽者食用。 痰濕體質(zhì)多吃柿子 性味甘澀微寒。可潤(rùn)肺止咳，生津止渴。曬乾加工則為柿餅，性味甘平，能潤(rùn)心肺、益胃腸。柿餅上之白色粉霜稱為柿霜，性味甘涼，能清熱潤(rùn)燥，化痰止咳，可緩解肺熱燥咳、咽喉乾痛。