瓜子是日常生活中較為常見的食物,含有一定的熱量,且瓜子中含有較多的油脂,糖尿病患者可以少量或適量吃,但不建議吃得過多,否則可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,或是導(dǎo)致消化不良等不良影響。
1、血糖升高:瓜子中含有較多的熱量,尤其是經(jīng)過炒制后的瓜子,過多食用后可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入熱量過多,從而導(dǎo)致血糖升高,而長期血糖升高會(huì)導(dǎo)致糖尿病加重,或誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥,如糖尿病足、糖尿病酮癥酸中毒等;
2、消化不良:瓜子經(jīng)過炒制后口感較差,部分人群難以接受,可能會(huì)吃得較多,而且瓜子經(jīng)過胃腸道消化后,所含的油脂也會(huì)較多,易加重胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀;
3、肥胖:瓜子中含有一定的脂肪,尤其是葵花籽、南瓜子,所含的油脂較多。如果吃得過多,且沒有進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)消耗多余的熱量,多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積,從而導(dǎo)致肥胖,易增加高血壓、高血脂等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn);
4、其他:從中醫(yī)角度出發(fā),瓜子性平,味甘,歸肺、胃、大腸經(jīng)。長期、大量食用還可能會(huì)導(dǎo)致上火,出現(xiàn)舌頭發(fā)紅、咽痛、口腔潰瘍等表現(xiàn)。
糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的情況下,可以適量吃瓜子,但應(yīng)注意控制攝入量,同時(shí)還要注意監(jiān)測血糖水平,避免因吃瓜子導(dǎo)致血糖水平升高,從而誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
-
1
月經(jīng)推遲什么原因量少發(fā)黑
2024-06-15
-
2
萘普生緩釋膠囊能和乙酰氨基酚片一起吃嗎 月經(jīng)來肚子痛吃什么藥最好
2024-06-14
-
3
肝外膽管結(jié)石吃什么中藥 膽康膠囊效果好嗎
2024-06-14
-
4
尿道分泌物可以確診尖銳濕疣么
-
5
安樂膠囊是那里出產(chǎn)的?安樂膠囊主要成分是什么
-
6
胰島素抵抗與多囊卵巢綜合征有什么關(guān)系
-
7
參三七傷藥膠囊的用藥禁忌是什么 參三七傷藥膠囊的主要成分
-
8
枸櫞酸托瑞米芬片(法樂通)能治男性乳房發(fā)育癥嗎 枸櫞酸托瑞米芬片的功效
-
9
地衣芽孢桿菌活菌膠囊與布洛芬可以一起吃嗎 腹脹腹痛腹瀉吃什么藥
-
10
西安感染了尖銳濕疣反復(fù)復(fù)發(fā)怎么辦