職場(chǎng)男人的工作壓力生活壓力大，那是大家根本不會(huì)懷疑的事實(shí)。于是乎，男人們也會(huì)花費(fèi)一定的時(shí)間去尋找進(jìn)補(bǔ)的好菜肴。而今天小編會(huì)為男人們帶來(lái)進(jìn)補(bǔ)佳品——芫荽海魚(yú)羹，還有其他的一些相關(guān)介紹哦。

芫荽海魚(yú)羹

將新鮮的海魚(yú)洗凈，蒸熟取肉480克。冬筍克、草菇40克和雞肝20克洗凈，汆水過(guò)冷水，分別切成小塊。紅辣椒2根洗凈，切開(kāi)去籽，切菱形塊。將上湯放鍋內(nèi)，下冬筍、草菇和雞肝，以鹽調(diào)味，加入海鮮肉，待煮沸后下紅辣椒，倒入雞蛋白1只推勻，撒上芫荽葉少許即可。

此菜適合做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人食用。那些整天呆在辦公室，且日曬機(jī)會(huì)少的男性，更易缺乏維生素D而患骨質(zhì)疏松，需多吃海魚(yú)、雞肝等富含維生素D的食物。

葡汁四蔬

西蘭花80克、菜花80克，均切成小朵，與珍珠筍克用油、鹽滾水焯熟，過(guò)冷水，瀝干。茄子80克切片蒸熟。將四蔬盛入大碗中，然后再煮葡汁:熱油炒汁咖喱粉、面粉，加入素上湯慢火攪勻，再加入鹽、糖、椰汁、淡奶，煮滾即離火，淋在鮮蔬面上，放入烤箱烤至表面金黃色即成。

此菜可以緩解疲勞。職場(chǎng)男性疲勞的時(shí)候不宜多吃肉類食物。因?yàn)槠跁r(shí)人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚而肉類食物屬于酸性，會(huì)加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使人體內(nèi)酸堿平衡，有緩解疲勞之功效。

職場(chǎng)男人工作完回家以后，可以為自己準(zhǔn)備一份芫荽海魚(yú)羹?？梢钥焖俚娜コ冢€有進(jìn)補(bǔ)的功效。