有些孕婦在生完孩子之后容易發(fā)生子宮下垂，子宮下垂不僅會給女性帶來各種身體上的不適，而且女性朋友在進行性生活時還會感到疼痛。那么該如何預防產后子宮下垂呢?讓微微健康網小編來給您支些招吧!

如何預防產后子宮下垂？

計劃生育，自覺晚婚晚育、少生優(yōu)生。因為生育次數過多、過密，不但會使身體健康受到不良影響，同時由于子宮組織和肌肉的彈性降低，還會增加子宮脫垂發(fā)生的可能性。

醫(yī)生要采用新法接生，提高接產技術水平，盡量避免產傷。為順產者作會陰切開，以免造成過重的損傷。

育齡婦女要做好月經期、孕期、產褥期和哺乳期的勞動保護，避免參加過重的體力勞動。特別是在產后，至少要有42天的休息時間，最好長到60天，千萬不可過早地參加重體力勞動或蹲著干活，以免使腹壓增加，否則容易發(fā)生子宮脫垂。當然，產后也不能總是躺著不動，適當下地活動或做做產后體操是頗有好處的。這樣有助于恢復肌肉張力，防止發(fā)生子宮脫垂。

積極防治慢性病，如慢性咳嗽、便秘等。因為它們都會增加腹壓，容易引起子宮脫垂。

微微健康網小編溫馨提醒：以上這些就是預防產后子宮下垂的方法，希望這些方法能夠讓孕婦們避免產后出現(xiàn)子宮下垂！