一般經(jīng)過一段時間的休息，他們的情緒會得到有效的控制,其實人生的成功不僅僅是學會一條路,一般熬夜會擾亂體內(nèi)的激素水平，容易導致患者易怒,平時患者也要保證充足的睡眠，不能熬夜,同時，患者可以多吃新鮮蔬菜和水果,2.系統(tǒng)治療:如果一般治療后患者情緒沒有得到控制，需要通過服用藥物來控制，如奧氮平片、富馬酸喹硫平等。

控制自己的情緒主要是通過一般治療和系統(tǒng)治療。1.一般治療:有時患者壓力大或經(jīng)歷過不開心的事情，容易導致煩躁或抑郁。這時，患者可以放松一段時間，去旅行，多參加戶外活動，放松心情。一般經(jīng)過一段時間的休息，他們的情緒會得到有效的控制。2.系統(tǒng)治療:如果一般治療后患者情緒沒有得到控制，需要通過服用藥物來控制，如奧氮平片、富馬酸喹硫平等。這兩種藥物都可以起到鎮(zhèn)靜、平復情緒的作用，所以可以幫助患者控制情緒。平時患者也要保證充足的睡眠，不能熬夜。一般熬夜會擾亂體內(nèi)的激素水平，容易導致患者易怒。同時，患者可以多吃新鮮蔬菜和水果。

其實人生的成功不僅僅是學會一條路。你的父母在思想和教育方面真的有不可推卸的責任，他們沒能關注、溝通、關愛父母，只是一味的希望孩子成功。你是一個有思想的孩子，想積極努力，但是不會表達，不想與人交流，在父母錯誤的教育下，你變得更加焦慮，心灰意冷，看不到未來的生活。是自己和自己的較量:讓積極戰(zhàn)勝消極，讓快樂戰(zhàn)勝憂郁，讓堅強戰(zhàn)勝脆弱。