可以每天吃新鮮的水果蔬菜，還有后續(xù)孕婦奶粉之類維生素,2.維生素B，many孕婦因?yàn)樵型潞茈y補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),化合物維生素可以幫助身體補(bǔ)充多種維生素,懷孕可以服用復(fù)方維生素，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用孕婦特殊復(fù)方維生素,孕婦吃多種維生素的優(yōu)點(diǎn)是:1、維生素A能促進(jìn)孕婦子宮內(nèi)胎兒的視覺(jué)發(fā)育，提高。

孕婦吃多種維生素的優(yōu)點(diǎn)是:1、維生素A能促進(jìn)孕婦子宮內(nèi)胎兒的視覺(jué)發(fā)育，提高。2.維生素B，many 孕婦因?yàn)樵型潞茈y補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充維生素可以增加孕婦的食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。其中維生素B9是葉酸，補(bǔ)充葉酸可以有效預(yù)防胎兒畸形。3.維生素C，孕婦supplement維生素C可以改善腹中胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的造血系統(tǒng)。4、補(bǔ)鈣，孕婦補(bǔ)鈣不僅是為了滿足自身的需要，也有利于胎兒的生長(zhǎng)和健康。

懷孕可以服用復(fù)方維生素，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用孕婦特殊復(fù)方維生素?；衔锞S生素可以幫助身體補(bǔ)充多種維生素。為什么說(shuō)一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃？因?yàn)椴蝗?，所以不需要補(bǔ)?？梢悦刻斐孕迈r的水果蔬菜，還有后續(xù)孕婦奶粉之類維生素。如果擅自吃東西，就吃過(guò)頭了。一般來(lái)說(shuō)，備孕時(shí)可以補(bǔ)充葉酸。

可輔以維生素C，有助于鞏固細(xì)胞組織，保護(hù)肝臟，提高人體免疫力，也有助于人體膠原蛋白的合成，強(qiáng)健骨骼，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。如果準(zhǔn)媽媽嚴(yán)重缺乏維生素C，容易發(fā)生壞血病、胎膜早破、早產(chǎn)等，因此，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C尤為重要，建議孕早期每天補(bǔ)充維生素C100 mg，孕中期和孕晚期每天補(bǔ)充130 mg。