眼睛不好一般是指眼睛病變，如近視、結膜炎、白內障、青光眼等。以白內障為例，患者應少吃可能對視覺功能產(chǎn)生不良影響的食物，如辛辣刺激、高脂肪、高膽固醇、高糖食物，特別是一些油炸、熏蒸、腌制等不健康食品。此外，患者還應盡量避免飲酒、可樂和其他刺激性飲料。

同時，白內障患者平時應該吃高食物β-胡蘿卜素、高硒、高維生素C、高維生素E、高鋅食物，從而促進疾病的恢復。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水

新鮮海帶、西紅柿、茄子、菠菜

慎食食物

肉蛋奶主食零食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品熏烤食品

豬肥肉、豬大腸、鴨皮、黃油

更多建議

眼睛不好一般是指近視、結膜炎、白內障、青光眼等眼病。以白內障為例，患者除了調整飲食外，還需要注意以下事項：

1、為了監(jiān)測疾病的進展，定期到醫(yī)院復查。

2、積極治療糖尿病、青光眼等全身性疾病。

3、在戶外運動時，要注意戴太陽鏡，以減少紫外線對眼睛的照射。

4、注意眼睛衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛。

5、為了改善眼睛的血液循環(huán)，避免過度使用眼睛，最好在睡覺前做眼保健操。

6、避免長期使用糖皮質激素等藥物。