如果只是輕度缺鈣，補(bǔ)充一點(diǎn)維生素D幫助鈣吸收更好，多曬曬太陽(yáng)更好,如果想吸收更好，那么乳鈣更好，比如扭結(jié)的乳鈣等,不是說(shuō)不缺鈣就要補(bǔ)鈣,d可以提高人體對(duì)鈣和磷的吸收,對(duì)于需要補(bǔ)鈣的人來(lái)說(shuō)，鈣維生素D咀嚼片是有效的,維生素D鈣咀嚼片什么時(shí)候吃最好,這個(gè)有很多牌子，比如京兒維D鈣粉等。

對(duì)于需要補(bǔ)鈣的人來(lái)說(shuō)，鈣維生素D咀嚼片是有效的。鈣是維持人體肌肉、神經(jīng)、骨骼系統(tǒng)、細(xì)胞膜和毛細(xì)血管的通透性。d可以提高人體對(duì)鈣和磷的吸收。選擇時(shí)注意兩點(diǎn):1?？雌放?，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機(jī)制，是否和消費(fèi)者站在一起，售后保障。

1富含鈣，還含有人體必需的維生素D3。配方更科學(xué)，補(bǔ)鈣效果比其他產(chǎn)品更理想。既能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，又能防止體內(nèi)鈣的流失。對(duì)骨質(zhì)疏松等疾病有非常明顯的預(yù)防作用。維生素D3是鈣的忠實(shí)伴侶，能提高鈣的生物利用度，使其均勻分布到骨骼、牙齒和血液中，有利于腸道吸收。維生素D鈣咀嚼片什么時(shí)候吃最好？通常維生素D鈣咀嚼片可以隨時(shí)服用，服用時(shí)間也比較隨意，只要每天固定時(shí)間服用即可。不過(guò)最好是隨餐服用或者飯后服用。這一方面是因?yàn)檫M(jìn)食后胃中胃酸分泌較多，此時(shí)更容易分解吸收；另一方面可以避免對(duì)腸胃造成一定的刺激。溫馨提示:選擇時(shí)注意兩點(diǎn):1?？雌放?，選大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機(jī)制，是否和消費(fèi)者站在一起，售后保障。

首先，還要確定你的孩子是否缺鈣。不是說(shuō)不缺鈣就要補(bǔ)鈣，如果缺鈣，是不是到了一定程度？如果只是輕度缺鈣，補(bǔ)充一點(diǎn)維生素D幫助鈣吸收更好，多曬曬太陽(yáng)更好。如果比較嚴(yán)重，可以加一些鈣粉，這個(gè)有很多牌子，比如京兒維D鈣粉等。價(jià)格相對(duì)便宜，如果想吸收更好，那么乳鈣更好，比如扭結(jié)的乳鈣等。不建議食補(bǔ)中途吃骨頭湯，因?yàn)樘饬?，畢竟hia比較小，或者可以做一點(diǎn)骨頭湯再加一點(diǎn)水。最好能做得輕一點(diǎn)，或者鯽魚(yú)燉豆腐，好像老人說(shuō)是多補(bǔ)鈣。