1，補(bǔ)腎的中藥有哪些

補(bǔ)腎壯陽的中藥很多，使用最頻繁、最多的有：鹿茸、紫河車、冬蟲夏草、蛇床子、淫羊藿、 巴戟天、仙茅、肉蓯蓉、鎖陽、胡桃仁、補(bǔ)骨脂、益智仁、杜仲、續(xù)斷、狗脊、菟絲子、海馬、骨碎補(bǔ)、沙苑子、蛤蚧、韭菜子、牡蠣、雄蠶蛾等 滋補(bǔ)腎陰的藥沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子 天門冬、麥門冬、石斛、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等

腎虛該用哪些中藥來補(bǔ)\">2，腎虛該用哪些中藥來補(bǔ)

菟絲子可補(bǔ)腎益精；益智仁可暖腎、補(bǔ)腎虛、理元?dú)?，烏藥可溫腎散寒，兩者相配可療腎陽虛衰；熟地黃補(bǔ)血?dú)?、滋腎水，治五臟虛損不足；附子除腎寒補(bǔ)陽虛。中藥少以單味藥為方。不太清楚你這腎虛具體是體現(xiàn)為什么癥狀，不過有個(gè)偏方上看到的補(bǔ)諸虛百損的方子，不怎么繁復(fù)，可以試一試。白茯苓30克，破故紙60克，沒藥30克先以酒浸泡沒藥如飴糖模樣，用前兩味藥與其研為末，以藥酒糊為丸，如梧桐子大小（和胡椒差不多大，直徑6、7毫米左右）。每次服用20~30丸，空腹，熱水送服。腎虛可以在飲食和運(yùn)動方面進(jìn)么輔助治療，平時(shí)多注意休息，清淡飲食，適當(dāng)增加包含營養(yǎng)，注意營養(yǎng)均衡，不吃辛辣油膩刺激性食物，不吃生冷不易消化的食物，多吃水果青菜，防寒保暖，適當(dāng)節(jié)制性生活，多進(jìn)行一些散步，慢跑，瑜珈，太極等運(yùn)動方式，堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒，增強(qiáng)自身抵抗力。經(jīng)常吃一個(gè)補(bǔ)腎虛食物，比如，動物腎臟，海參雞蛋，黑芝麻，櫻桃，山藥，這類的也有不同程度的補(bǔ)腎效果?？梢允褂眯┳剃幯a(bǔ)腎的藥物，比如甘寒藥，如石斛，玉竹，山茱，枸杞子，西洋參等，另外瑪卡對于補(bǔ)腎有很好的作用，瑪珈可以起到對抗疲勞，恢復(fù)人體精力，快速補(bǔ)充體力，提高 睡眠質(zhì)量，增加精子改善陽萎，提高性功能等作用。