由于β胡蘿卜素是維生素A的典型代表，進入人體后可轉(zhuǎn)化為維生素A,胡蘿卜素可以長期食用，但是一定要控制每天攝入的總量，不要吃太多,一般不建議你長期服用胡蘿卜素,懷孕的時候可以經(jīng)常吃胡蘿卜,對于皮膚干燥、眼睛干澀的人，可以吃一些湯臣碧健β胡蘿卜素，可以有所改善。

每天一次，每次1粒。1)本品不能代替藥物。它不應(yīng)超過推薦量或與類似的營養(yǎng)補充劑同時服用。2)目前尚無β- 胡蘿卜素對孕婦和哺乳期婦女安全性的研究，孕婦和哺乳期婦女慎用。建議:可配合牛初乳(湯臣碧健牛初乳片、湯臣碧健牛初乳粉、柯瑞斯牛初乳咀嚼片)、蛋白粉(湯臣碧健蛋白粉、柯瑞斯營養(yǎng)蛋白粉)、大蒜精等產(chǎn)品補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。配合螺旋藻等產(chǎn)品，可以防輻射。

如果是藍帽保健品，可以去美國食品藥品監(jiān)督管理局查詢。具有國家批準的功能，適用人群和食用方法。就按上面的指示吃吧。不要吃得太多。溫馨提示:選擇時注意兩點:1?？雌放?，選大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在一起，售后保障。

維生素A對人眼發(fā)育至關(guān)重要。如果身體缺乏維生素A，眼睛會出現(xiàn)各種癥狀，導致眼睛干澀、角膜軟化，甚至視力下降。此外，還會引起皮膚干燥、角質(zhì)化等癥狀。由于β 胡蘿卜素是維生素A的典型代表，進入人體后可轉(zhuǎn)化為維生素A。它的轉(zhuǎn)化是可調(diào)的，只有在人體需要的時候才會轉(zhuǎn)化為維生素A，不會造成體內(nèi)維生素A過剩。所以β 1 胡蘿卜素可以長期食用。對于皮膚干燥、眼睛干澀的人，可以吃一些湯臣碧健β 胡蘿卜素，可以有所改善。

胡蘿卜素可以長期食用，但是一定要控制每天攝入的總量，不要吃太多。懷孕的時候可以經(jīng)常吃胡蘿卜，胡蘿卜有美白護膚的功效，可以防止皮膚干燥皸裂。它們特別適合冬天吃，而且，胡蘿卜可以榨成汁。以后寶寶出生后可以喝胡蘿卜汁，對寶寶來說會是非常好的營養(yǎng)輔食，一般不建議你長期服用胡蘿卜。