2型糖尿病患者可以喝茶葉茶,但是不建議喝濃茶,可以喝淡茶。普通的茶葉茶、紅茶、綠茶都可以,沒(méi)有證據(jù)表明喝茶有明顯的降糖作用。2型糖尿病患者的飲食應(yīng)該為低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食,并且需要規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉,以維持血糖在正常范圍。
1、茶葉:在綠茶、紅茶以及普洱茶中,含有的茶多糖,對(duì)2型糖尿病患者具有一定的輔助降糖作用。但是不建議喝濃茶,或者大量喝濃茶,因?yàn)闈獠柚泻休^多的茶堿,可以促進(jìn)胰島素分泌,加重2型糖尿病患者的癥狀;
2、低鹽:建議2型糖尿病患者少吃鹽,在日常飲食中不要吃含鹽量高的食物,過(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)水鈉潴留,從而引起血壓升高,對(duì)患者的病情控制不利;
3、低脂:2型糖尿病患者不要吃油炸食品,或者油煎、油炸的食品,如炸雞、油條等,過(guò)多攝入油脂會(huì)導(dǎo)致患者體重增加,從而影響血糖控制;
4、低糖:建議患者不要吃過(guò)多的含糖量高的食物,過(guò)多的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪,從而加重患者血糖的控制;
5、低熱量:部分2型糖尿病患者認(rèn)為需要少吃飯或者不吃飯,從而減少了熱量攝入,可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。但需要注意,如果少吃飯也不能減少運(yùn)動(dòng)量,也無(wú)法消耗能量,同樣會(huì)導(dǎo)致血糖控制不佳。
2型糖尿病患者除了在飲食上需要注意外,還需要適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)量。如果體重比較肥胖,建議2型糖尿病患者將體重減輕,因?yàn)榉逝质菍?dǎo)致2型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)無(wú)法將血糖控制在正常范圍內(nèi),建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。
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