在經(jīng)期這一特殊時期，如果女性朋友不注意的話，很容易引起痛經(jīng)以及其他婦科疾病的發(fā)生。那么經(jīng)期有哪些需要注意的事項呢?

經(jīng)期注意事項一、注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合

情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體間的功能失調(diào)，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調(diào);同時經(jīng)期應避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛、腰酸等。

經(jīng)期注意事項二、進行合理飲食

要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

經(jīng)期注意事項三、不能亂用藥物

一般婦女在月經(jīng)期腹部輕微疼痛等不適，經(jīng)后可自然消失，如遇到有腹痛難忍或流血過多，需到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。

經(jīng)期注意事項四、要保持外陰清潔

每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好，衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內(nèi)褲，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。大便后要從前向后擦拭，以免臟物帶入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。

經(jīng)期注意事項五、避免房事

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有創(chuàng)面，陰道酸堿度發(fā)生改變，防御功能降低，如果進行性生活，容易將細菌帶入，導致生殖器炎癥。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：經(jīng)期是女人的生理期，也是危險期。如果這個時候護理不當，很容易感染婦科病。所以女性經(jīng)期一定要注意以上這五大注意事項!