在經(jīng)期這一特殊時(shí)期，如果女性朋友不注意的話，很容易引起痛經(jīng)以及其他婦科疾病的發(fā)生。那么經(jīng)期有哪些需要注意的事項(xiàng)呢?

經(jīng)期注意事項(xiàng)一、注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合

情緒過度波動(dòng)、緊張，會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體間的功能失調(diào)，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調(diào);同時(shí)經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛、腰酸等。

經(jīng)期注意事項(xiàng)二、進(jìn)行合理飲食

要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

經(jīng)期注意事項(xiàng)三、不能亂用藥物

一般婦女在月經(jīng)期腹部輕微疼痛等不適，經(jīng)后可自然消失，如遇到有腹痛難忍或流血過多，需到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。

經(jīng)期注意事項(xiàng)四、要保持外陰清潔

每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好，衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內(nèi)褲，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。大便后要從前向后擦拭，以免臟物帶入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。

經(jīng)期注意事項(xiàng)五、避免房事

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有創(chuàng)面，陰道酸堿度發(fā)生改變，防御功能降低，如果進(jìn)行性生活，容易將細(xì)菌帶入，導(dǎo)致生殖器炎癥。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：經(jīng)期是女人的生理期，也是危險(xiǎn)期。如果這個(gè)時(shí)候護(hù)理不當(dāng)，很容易感染婦科病。所以女性經(jīng)期一定要注意以上這五大注意事項(xiàng)!