亞健康已經(jīng)成為現(xiàn)代許多人的一種“通病”，大家也越來(lái)越關(guān)注。多數(shù)人因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣，飲食不當(dāng)、經(jīng)常熬夜、久坐不動(dòng)等導(dǎo)致的亞健康。從而治療亞健康的方法也是大家較為關(guān)注的，在眾多治療亞健康的方法當(dāng)中，您使用過(guò)按摩治療嗎?

中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩手法，可以有效防治亞健康。在中醫(yī)看來(lái)，按摩體表特定的養(yǎng)生位或部位，可以激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，達(dá)到祛邪扶正、平衡陰陽(yáng)、調(diào)節(jié)臟腑氣血的目的，使機(jī)體正?；顒?dòng)得以恢復(fù)和維持。

防治亞健康按摩手法，可以按揉顳部、視神經(jīng)交叉點(diǎn)，然后按摩面部，梳頭數(shù)次，再捏拿頸項(xiàng)和頸肩部位。因?yàn)槟X是元神之府，頸項(xiàng)上承頭面，下續(xù)軀干，活動(dòng)多而易勞損。按摩頭面頸項(xiàng)，則具有祛風(fēng)通絡(luò)，寧神開(kāi)竅的作用。

防治亞健康按摩手法，可以滾揉脊柱，按揉夾脊，重點(diǎn)按揉腰骶部。因?yàn)槎矫}主一身之陽(yáng)，夾脊屬太陽(yáng)膀胱經(jīng)，腰為腎之府，腎藏先天之精，所以按揉腰背部具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，防衰老的作用。

防治亞健康按摩手法，可以雙手交替擦胸，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚰Ω?，輕揉胃脘，摩臍，揉天樞，摩丹田穴道。因?yàn)樾馗故俏迮K六腑之宮城，尤其是腹部推拿，能起到健脾胃，助運(yùn)化，調(diào)腸腑，導(dǎo)積滯的功效。

小編提示：治療亞健康的方法雖然有很多，但有些并不是完全有效。建議大家可以嘗試以上非常健康的按摩療法，通過(guò)按摩身體各部位，使身體處于較為放松的狀態(tài)。