肌肉拉傷后拉傷區(qū)域劇烈疼痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索狀腫塊，有明顯壓痛，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受限,2.必須暫停一切活動(dòng)，避免過(guò)度的二次傷害和扭傷，韌帶肌腱會(huì)松弛,muscle拉傷是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉劇烈收縮或過(guò)度拉伸造成的損傷,肌肉拉傷嚴(yán)重，如腹部肌肉或肌腱斷裂，應(yīng)趕緊到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。

muscle 拉傷是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉劇烈收縮或過(guò)度拉伸造成的損傷。這在長(zhǎng)腿、引體向上、仰臥起坐中很容易發(fā)生。肌肉拉傷后拉傷區(qū)域劇烈疼痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索狀腫塊，有明顯壓痛，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受限。肌肉拉傷后，立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖洗局部或用毛巾裹冰冷敷，然后用繃帶包扎受傷部位，防止腫脹。在放松受傷部位肌肉、抬高受傷肢體的同時(shí)，可以服用一些止痛、止血的藥物。24至48小時(shí)后取下繃帶。根據(jù)傷情可外用活血消腫的膏藥，適當(dāng)熱敷或輕手法按摩患處。肌肉拉傷嚴(yán)重，如腹部肌肉或肌腱斷裂，應(yīng)趕緊到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。

腳踝扭傷可以通過(guò)外用接骨藥物止痛消腫來(lái)治療。局部給藥，使藥物迅速滲透到受傷部位，迅速止痛消腫，活血化瘀，接骨續(xù)筋，達(dá)到治療目的。安全可靠，有條件的話應(yīng)該是首選。3個(gè)月以內(nèi)的傷，一般3-9天治愈，2-3劑藥。

看看拉傷的范圍。韌帶嚴(yán)重撕裂手術(shù)修復(fù)后恢復(fù)正常至少需要一年半，一般韌帶拉傷 3個(gè)月就可以了。待遇:1。傷口可以用來(lái)消腫。配方為:芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細(xì)末，用蜂蜜或白酒調(diào)成糊狀，每2-3天敷患處一次。2.可以考慮保守治療。當(dāng)然，如果是保守治療，疼痛初期需要休息三周。配合中藥外敷，化濕古方T具有消炎止痛，促進(jìn)周圍組織恢復(fù)的作用。幾個(gè)注意點(diǎn):1。用拉傷按摩是最忌諱的。只能用熱敷。2.必須暫停一切活動(dòng)，避免過(guò)度的二次傷害和扭傷，韌帶肌腱會(huì)松弛。才治療，恢復(fù)就沒(méi)那么好了。3.韌帶現(xiàn)在沒(méi)治好，只能正常行走，不能過(guò)度活動(dòng)和跑步，也不能過(guò)度彎曲關(guān)節(jié)，以免造成韌帶松弛。

在這種情況下，如果腳踝和足部有韌帶-1拉傷一個(gè)月，這種疼痛通常是由于嚴(yán)重受傷或受傷后休息和治療不充分引起的慢性筋膜炎。一般部分破裂不需要手術(shù)，但一般需要早期外固定。建議一個(gè)月以上，可以外用活血止痛散等中藥進(jìn)行理療，如有必要，做封閉治療以減輕疼痛，然后繼續(xù)做理療、按摩和其他康復(fù)治。