膳食纖維可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，清除腸道毒素，軟化大便，從而達到緩解的效果便秘,便秘它與腸道健康密切相關(guān),醫(yī)院的專家分析灌腸治療方法便秘可以用一兩次，但是做多了會有依賴作用,如果沒有嚴重的便秘或其他腸道疾病，醫(yī)生一般建議不要灌腸,因此，不建議便秘患者使用灌腸進行治療。

便秘它與腸道健康密切相關(guān)。建議你可以調(diào)理腸道，從根本上治療便秘。建議可以吃一些含有膳食纖維的食物或產(chǎn)品。膳食纖維可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，清除腸道毒素，軟化大便，從而達到緩解的效果便秘。食物推薦:藍色蔬菜、水果、粗糧，都含有膳食纖維，可以多吃。產(chǎn)品:貝諾菲水溶性膳食纖維，不錯，只含膳食纖維和益生菌，不含其他藥物成分。但是這個產(chǎn)品見效的速度因人而異，一般需要1~2周才有明顯效果。畢竟不是藥物，只是慢慢改善腸道環(huán)境。

醫(yī)院的專家分析灌腸治療方法便秘可以用一兩次，但是做多了會有依賴作用。因為傳統(tǒng)的灌腸方法使用了化學物質(zhì)，長期灌腸，這些化學物質(zhì)會刺激腸道，使腸道的正常功能紊亂，所以會產(chǎn)生依賴效應。因此，不建議便秘患者使用灌腸進行治療。

灌腸排毒場所也叫腸道水療，是徹底清潔結(jié)腸的一種方式。它使用恒溫無菌水清洗結(jié)腸，而不是化學藥劑，注入的清水保持一定的水壓(在結(jié)腸所能承受的壓力范圍內(nèi))注入體內(nèi)，幫助大腸蠕動，從而打開大腸壁，軟化溶解糞便，利用虹吸原理將體內(nèi)的廢物、糞便、毒素全部排出，在干凈私密的舒適環(huán)境中完成整個結(jié)腸恢復的清潔過程。如果沒有嚴重的便秘或其他腸道疾病，醫(yī)生一般建議不要灌腸，正常人體內(nèi)毒素的排除會通過尿液排泄過多、出汗等生理機制來實現(xiàn)，除非上述機制受到阻礙。不要想象自己體內(nèi)有很多毒素，反之，過多的人工干預會影響自己的平衡，導致疾病。