建議脾虛的人不要吃太油膩的食物，經(jīng)常吃油膩的東西，會在一定程度上增加脾臟的負擔，所以要多吃清淡的食物，如豆類、魚類、蔬菜、水果等,歸脾丸有寧心安神的作用，可以治療神經(jīng)衰弱、失眠，所以不能說困倦是歸脾丸引起的，可能是“春困”,只是吃藥太慢，效果一般,歸脾丸具有健脾養(yǎng)心、益氣補血的功效。

1脾虛者在日常飲食中應多吃補氣健脾的食物，如紅棗、山藥、糯米等。這些都有很好的健脾作用。我只是堅持每天吃點紅棗，可以補血健脾。建議脾虛的人不要吃太油膩的食物，經(jīng)常吃油膩的東西，會在一定程度上增加脾臟的負擔，所以要多吃清淡的食物，如豆類、魚類、蔬菜、水果等。如果脾虛比較嚴重，也可以吃一些健脾的藥物來調(diào)節(jié)，但是不要對藥物產(chǎn)生依賴。此外，脾胃不好的人也可以嘗試飲用益泰茶，它以茶的形式，發(fā)揮藥物的功效，從科學的角度展現(xiàn)茶的內(nèi)涵和保健價值，通過嚴格的配方和科學的搭配，充分發(fā)揮古代加工技術(shù)和高科技精制技術(shù)的不同優(yōu)勢，在健脾的同時調(diào)理脾胃及相關臟腑，以尋求治本的目的。

歸脾丸是一種常用的中成藥，由黨參、白術(shù)、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、甘草、茯苓、大棗、生姜12味中藥組成。具有健脾養(yǎng)心、益氣補血的功效，適用于食少乏力、面色萎黃、健忘失眠、心悸怔忡、各種出血。常用于治療心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢、頭暈目眩、四肢乏力、食欲不振等。

歸脾丸具有健脾養(yǎng)心、益氣補血的功效。此藥適用于少食、神疲乏力、面色萎黃、健忘失眠、心悸及各種出血，歸脾丸有寧心安神的作用，可以治療神經(jīng)衰弱、失眠，所以不能說困倦是歸脾丸引起的，可能是“春困”。建議多運動可以緩解，療程的話，先吃半個月。如果還是覺得癥狀沒有減輕，可以再服用半個月，一般不需要服用超過一個月。最好服用一段時間的中醫(yī)湯劑，只是吃藥太慢，效果一般。你可以服用四物湯、八珍湯，甚至十全大補湯、人參楊蓉丸等。