鱈魚屬深海魚類，其魚肝油效果佳；鱈魚不雜食、干凈、無污染，其魚肝油品質(zhì)安全、可靠；是世界公認(rèn)的嬰幼兒最理想的魚肝油來源,因此，孩子應(yīng)選擇含維生素D達(dá)預(yù)防缺鈣量的保健食品魚肝油，但成人應(yīng)選擇含少量維生素D的保健食品魚肝油魚肝油乳和魚肝油丸有什么區(qū)別,青少年吃魚肝油好么,魚肝油要選擇南極的鱈魚、非常珍貴，且安全。

魚肝油要選擇南極的鱈魚、非常珍貴，且安全。鱈魚屬深海魚類，其魚肝油效果佳；鱈魚不雜食、干凈、無污染，其魚肝油品質(zhì)安全、可靠；是世界公認(rèn)的嬰幼兒最理想的魚肝油來源。鯊魚屬于雜食動物，存在重金屬污染，同時(shí)鯊魚含有AKGS，比較適合老人服用。其他淺水魚類、雜魚類魚肝油效果較差，合成類魚油最差，屬于化學(xué)合成藥品（副作用較大）。所以要選擇鱈魚的魚肝油，還好姐姐的樂樂吃的是高培鈣油同補(bǔ)產(chǎn)品，高培家的就是冰純鱈魚肝油

魚肝油孩子和大人是不能同時(shí)吃的。0～10歲的孩子吃魚肝油是為了魚肝油里含維生素D幫助鈣吸收，預(yù)防缺鈣和佝僂病。大人吃魚肝油是為了魚肝油里含維生素A有助眼睛健康，預(yù)防夜盲癥。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦：0～10歲的孩子每天需要維生素D10微克；成人每天需要維生素D5微克。建議：0～10歲的孩子應(yīng)補(bǔ)充含維生素D達(dá)預(yù)防缺鈣量的保健食品魚肝油比如香港亞奇維鱈魚肝油每100g含維生素D1.65毫克，即每粒含維生素D8.25微克，每天吃一粒和適當(dāng)曬太陽，0～10歲的孩子就可預(yù)防缺鈣。成人應(yīng)補(bǔ)充含少量維生素D的保健食品魚肝油比如惠優(yōu)喜鱈魚肝油每100g含維生素D666微克，即每粒含維生素D3.33微克，成人每天吃一粒和適當(dāng)曬太陽就可預(yù)防缺鈣。因此，孩子應(yīng)選擇含維生素D達(dá)預(yù)防缺鈣量的保健食品魚肝油，但成人應(yīng)選擇含少量維生素D的保健食品魚肝油

鱈魚肝油一般是適用于嬰幼兒、兒童、青少年的，當(dāng)然中年人要是有缺乏維生素A和D，視力有所衰退的情況也是可以服用的。功效主要包括：增強(qiáng)體質(zhì)、改善視力、促進(jìn)視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育、幫助鈣吸收，HealthLife海斯康寶鱈魚肝油，干凈、無污染，其魚肝油品質(zhì)安全、可靠（鯊魚雜食，偶爾有污染報(bào)告）。味道清純，大人、小孩易于接受，維生素A、D含量符合世界衛(wèi)生組織安全標(biāo)準(zhǔn)，長期服食而不會過。