通常情況下，健身鍛煉可以改善精子畸形，但是只能夠起到輔助改善的作用，并不能夠徹底治療。精子畸形的原因比較多，如內分泌異常、不良生活習慣、生殖系統(tǒng)感染，以及物理因素、化學因素等，需要根據具體情況進行針對性處理。

1、內分泌異常：當體內雄激素缺乏過多時，可能會引起弱精癥或者無精子癥，導致精子畸形率過高。當體內雄激素過少時，也可能會導致精子畸形率過高，可以適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動，能夠促進身體健康，對改善精子畸形也有一定幫助;

2、不良生活習慣：若經常手淫或者是經常熬夜，以及長時間接觸一些化學毒物，也可能會導致精子畸形率過高。建議合理休息，避免熬夜、避免吸煙、飲酒，同時不要經常穿過緊的內褲，合理進行性生活;

3、生殖系統(tǒng)感染：如附睪炎、精囊炎、前列腺炎等，由于炎癥刺激也會導致精子畸形率過高?；颊呖勺襻t(yī)囑使用抗生素類藥物治療，如頭孢地尼分散片、鹽酸左氧氟沙星片等;

4、物理因素：如果長時間處于高溫環(huán)境中，或者是經常接觸一些放射線，以及從事一些放射性工作，也可能會導致精子畸形率過高?？梢悦撾x高溫環(huán)境，并且遠離放射性物質，同時注意合理休息;

5、化學因素：如果在生活中經常服用一些化學類的藥物，比如化療藥物或者是抗癌的藥物，也可能會導致精子畸形率過高。建議在停止服用化學藥物一個月左右，再次進行精液分析檢查。