惡露是妊娠和分娩產生的身體垃圾，產后惡露的順利排出能讓新媽媽們更健康的恢復。那么，產后排惡露吃什么食物好呢？吃什么讓惡露排得更加干凈呢？

1、益母草。產后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宮收縮，活血化瘀，加快惡露的排除。如果身體允許的話，可加上適當的鍛煉，這樣能更好的幫助身體恢復。

2、活血化瘀藥。產后可以服用五加生化膠囊，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產后服藥期間要注意臥床休息，以后可以適當下床活動，避免長久臥床，以免引起子宮后位。

3、消炎藥。產后口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助，活血化瘀，促進惡露的排盡。

4、山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，不僅有利于身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排凈惡露，減輕腹痛。

5、紅糖。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。

6、藕。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產后惡露不盡的產婦食用。可以幫助改善癥狀。

7、豬肝。豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產后最好的固體食物選擇。同時，剖腹產術后一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣，避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

8、小米雞蛋紅糖粥。小米的營養(yǎng)豐富，是產后滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養(yǎng)價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用于產后虛弱、惡露不盡等癥狀。

產后排惡露可以吃什么食物呢？以上為大家介紹了8種食物，新媽媽們在產后飲食中可以適當的安排，讓您在順利排除惡露的同時還能更好的補充營養(yǎng)。相關文章閱讀推薦：八個小知識讓新媽了解產后惡露