月子子宮下垂通常是指產(chǎn)褥期子宮下垂，產(chǎn)褥期子宮下垂可能與盆底肌肉松弛、腹壓增加、分娩次數(shù)多、營養(yǎng)不良等原因有關(guān)。子宮下垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，部分或全部脫出陰道口以外，臨床表現(xiàn)為子宮從陰道脫出，可能還會(huì)伴有下腹部墜脹、疼痛等癥狀。

1、盆底肌肉松弛：產(chǎn)褥期女性盆底肌肉松弛，可能會(huì)導(dǎo)致子宮韌帶、盆腔筋膜和子宮骶韌帶受到牽拉，從而出現(xiàn)子宮下垂的情況;

2、腹壓增加：女性在懷孕期間，子宮逐漸增大，會(huì)對(duì)盆腔內(nèi)器官造成壓迫。當(dāng)分娩后，子宮周圍的韌帶和筋膜需要恢復(fù)到原來的位置，若產(chǎn)后女性長時(shí)間蹲著或者是經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，從而出現(xiàn)子宮下垂的情況;

3、分娩次數(shù)多：多次分娩的產(chǎn)婦由于盆底組織極度拉伸，易導(dǎo)致盆底肌纖維、結(jié)締組織發(fā)生不同程度的撕裂。如果未進(jìn)行有效的盆底修復(fù)，容易導(dǎo)致產(chǎn)后子宮下垂;

4、營養(yǎng)不良：女性在分娩過程中，由于消耗大量的氣血，易導(dǎo)致自身營養(yǎng)不良。若產(chǎn)后未及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致盆底肌肉松弛，從而出現(xiàn)子宮下垂的情況。

建議產(chǎn)后的女性適當(dāng)進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，可有效促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)。此外還應(yīng)多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜和水果、牛奶、雞蛋等。盡量避免長時(shí)間臥床休息，有助于緩解子宮下垂的癥狀。如果子宮下垂嚴(yán)重，可以選擇手術(shù)治療，如子宮托治療、盆底重建手術(shù)等。