通常情況下，月子中腰疼并不是子宮下垂。在月子期間出現腰疼，主要考慮與過度勞累、受涼、缺鈣、腰肌勞損等因素有關，此時可以適當進行按摩或熱敷，以緩解疼痛癥狀。如果癥狀比較嚴重，可能與腰椎間盤突出癥有關，此時需要根據病情的嚴重程度選擇治療方案。

1、過度勞累：在月子期間如果經常彎腰負重、久坐久站，容易引起腰肌勞累，可引起腰部疼痛的癥狀。建議此時適當進行休息，避免過度勞累，同時可以考慮通過按摩、熱敷的方法進行治療;

2、受涼：在月子期間如果吹冷風或者受涼，容易引起腰部受涼，從而引發(fā)疼痛的癥狀。此時需要注意腰部保暖，可以選擇磁熱療，同時配合局部按摩的方法進行緩解;

3、缺鈣：在月子期間由于對營養(yǎng)的需求量比較大，如果存在缺鈣的現象，會引發(fā)骨質疏松的問題，從而引發(fā)腰部疼痛的表現。建議注意補鈣處理，如遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等;

4、腰肌勞損：如果女性在懷孕期間經常彎腰負重，或者久坐久站，存在腰肌勞損的問題，容易引發(fā)腰部疼痛的癥狀。此時建議通過腰部熱敷、按摩、針灸穴位等方法進行治療;

5、腰椎間盤突出癥：女性在懷孕期間由于腹壓增加，如果存在姿勢不良的問題，有可能引發(fā)腰椎間盤突出癥，從而產生腰部疼痛的癥狀，甚至伴隨前腹部放射性疼痛。此時可以考慮通過腰椎牽引并配合運動康復的方法進行治療，若病情嚴重時可終止妊娠，進行椎板切除或椎管融合術。

在月子期間應注意休息，不要過度勞累。同時建議加強飲食營養(yǎng)，適當食用富含鈣質、蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等。