蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、或上述幾種蛋白的組合體，構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)御鶴堂和美澳健出品的蛋白粉,都差不多，就是品牌不同,蛋白質(zhì)粉哪個(gè)牌子好,里面的營養(yǎng)怎么樣,,安利紐崔萊蛋白質(zhì)粉，活力達(dá)澳洲蛋白質(zhì)粉，美澳健蛋白質(zhì)粉，美瑞克斯蛋白質(zhì)粉都比較不錯(cuò)。

都差不多，就是品牌不同。正常飲食是不會(huì)缺乏蛋白質(zhì)的，所以不需要補(bǔ)充。蛋白粉平時(shí)也是不建議隨便喝的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人體所需的一部分，但是補(bǔ)充多了，會(huì)產(chǎn)生脫氨基作用，把蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)換成糖分或者脂肪儲(chǔ)存，一般在醫(yī)生見一下補(bǔ)充，不是特別情況，不要補(bǔ)充的。蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、或上述幾種蛋白的組合體，構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)粉進(jìn)口的要好些，像：湯臣倍健、自然之寶等，你健身的話要吃乳清蛋白的，有專門增肌用的蛋白質(zhì)粉。像康比特健肌粉等

安利紐崔萊蛋白質(zhì)粉，活力達(dá)澳洲蛋白質(zhì)粉，美澳健蛋白質(zhì)粉，美瑞克斯蛋白質(zhì)粉都比較不錯(cuò)。蛋白質(zhì)粉，采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白，或幾種蛋白組合體，為人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。基本組成單位是氨基酸，與人體有關(guān)的氨基酸有20多種;氨基酸組成、數(shù)量以及多肽的空間結(jié)構(gòu)不同，形成成千上萬種蛋白質(zhì)，成人從飲食中攝取的氨基酸有8種，兒童為9種，稱為必需氨基酸。蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織，成人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的17%，每天都有3%的蛋白質(zhì)參加代謝更新。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女，除了維持組織蛋白質(zhì)更新外，還要合成新的組。